八成人受垃圾睡眠困擾

八成人受垃圾睡眠困擾 關(guān)于垃圾睡眠這個(gè)概念由英國(guó)睡眠經(jīng)過(guò)調(diào)查得出，主要指睡眠時(shí)間和質(zhì)量都不盡如意，其主要表現(xiàn)形式有：看電視、聽(tīng)音樂(lè)時(shí)會(huì)睡著；強(qiáng)迫自己按“點(diǎn)”睡覺(jué)、起床，但這個(gè)“點(diǎn)”總在改變；自然醒后，強(qiáng)迫延長(zhǎng)睡眠時(shí)間；晚上不睡，靠白天或雙休日補(bǔ)覺(jué)。 乳膠是大自然對(duì)人類睡眠好禮物，乳膠床墊，枕頭是主流寢具。在歐洲，他們發(fā)現(xiàn)，消除疲勞，睡眠，必須使用天然床上用品，提供持續(xù)的支持和柔軟的感覺(jué)。乳膠獨(dú)特的特點(diǎn)，不僅可以滿足消費(fèi)者的需求，更符合回歸自然的潮流的新生命，就是尊重自己，追求人生安慰。所以每年都有幾百萬(wàn)歐洲人購(gòu)買(mǎi)天然乳膠寢具。

每個(gè)人的睡眠習(xí)慣不同,對(duì)床墊的軟硬彈性需求也不同

根據(jù)睡眠習(xí)慣挑選。每個(gè)人的睡眠習(xí)慣不同，對(duì)床墊的軟硬彈性需求也不同。從睡姿的角度來(lái)說(shuō)，喜歡側(cè)臥的人應(yīng)保持脊柱平直，讓肩膀和臀部陷入床墊中，因此建議選擇分區(qū)床墊；喜歡仰臥、俯臥的人，可選擇稍硬一些的床墊。因?yàn)檠雠P、俯臥時(shí)，頸部和腰部需要較硬床墊的支撐，才能達(dá)到相對(duì)舒適的狀態(tài)。 根據(jù)體型特點(diǎn)挑選。床墊應(yīng)該給予身體良好的支撐，符合人體工學(xué)原理。因此，人的體型也是選購(gòu)床墊的參考要素之一。一般來(lái)說(shuō)，體重較輕者適合睡較軟的床，硬床墊不能均衡承托其身體全部部位，造成不適感，同理，體重較胖者則不適合較軟的床墊。

睡在軟床上肌肉無(wú)法放松,胸腹內(nèi)的和容易受到壓迫

現(xiàn)在很多人都愛(ài)睡比較軟的床墊，但要是床墊太軟的話就會(huì)缺乏支撐力，這樣軀干就會(huì)成弧形，身體會(huì)往下陷，腰椎容易變形，使用的時(shí)間久了之后就會(huì)引發(fā)和腰酸背痛的癥狀。

睡在軟床上肌肉無(wú)法放松，胸腹內(nèi)的和容易受到壓迫，無(wú)法休息，這樣特別是對(duì)于一些老人來(lái)說(shuō)很容易得腰間盤(pán)突出等多種骨骼疾病。

青少年和兒童就更不能使用太軟的床墊，這樣會(huì)影響到骨骼的發(fā)育和成長(zhǎng)，長(zhǎng)期以往容易造成駝背的危險(xiǎn)。