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發(fā)布時間:2020-12-04 18:15  

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體育運(yùn)動真的促進(jìn)身體長高嗎?

      是肯定的,骨骼發(fā)育在身體發(fā)育中起著決定性的作用,四肢骨骼的生長是決定身體長高的關(guān)鍵,尤其是下肢骨更為重要,一個人的腿長,他的個子就長得高。人的生長發(fā)育有個規(guī)律,四肢長骨在十六七歲以前生長的速度快,十六七歲以后,生長的速度逐漸減慢,到20歲左右才停止。






哪些運(yùn)動能助人體長高呢?一般來說,動力性的運(yùn)動項目能使個子長得快,如長跑、短跑、跳高、跳遠(yuǎn)、各種球類、游泳、登山等,而一些靜力性項目如舉重、投擲、射擊、競技體操則使人個子長得慢一些。不過這不是的,這與科學(xué)鍛煉密切相關(guān)。所以中小學(xué)生要注意發(fā)展,防止單練一種項目,以免給身體帶來畸形發(fā)展的弊病。





現(xiàn)代生活中很多人的工作就是從早到晚坐在辦公桌邊。我們都知道長時間坐在辦公桌邊對健康可能有害,比如和腰椎病都是常見的辦公桌病。但是這種工作方式對我們的大腦有什么影響還沒有得到澄清。英國利物浦約翰摩爾斯大學(xué)的研究人員利用超聲波成像技術(shù),對15名健康志愿者在不同狀態(tài)下的大腦血流量進(jìn)行了測量。





雖然科學(xué)家們一直在探索鍛煉對身體影響的機(jī)理,也在試圖用模擬它的作用,但是他們的目標(biāo)通常是為了疾病患者,其中有些患者因為患病而無法進(jìn)行身體鍛煉,對于這些人來說,模擬鍛煉的尤其適合。對于健康人來說,科學(xué)家們并不建議使用來代替鍛煉身體,因為鍛煉帶來的益處是多種多樣的,單一的只能模擬它的部分效果。與其期盼模擬鍛煉效果的誕生,不如站起來出門鍛煉吧。