動感單車注意事項：1、自行車的車座不易過高，應(yīng)富有彈性，防止騎車時臀部左右扭動，以減少局部摩擦。 2、騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側(cè)用力過猛而形成腫物。 3、月經(jīng)帶、衛(wèi)生巾、短褲質(zhì)地要柔軟，在月經(jīng)期少騎或不騎自行車。 4．車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對的摩擦力。 5．調(diào)整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會的擦傷；車座前部上翹，更容易損傷會。開始時，可以先兩腿一起以中等強度來蹬踏板4分鐘，然后左腿著重發(fā)力，高強度蹬踏板。 6．騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢。

動感單車鍛煉心肺功能及腿部肌肉，達(dá)到瘦身的效果，提高系統(tǒng)對肌肉的支配效果，增加對外展肌群、內(nèi)收肌群、旋肉肌群等的鍛煉功能。動感單車特征：8公斤超大慣性飛輪，無極阻力調(diào)節(jié)，手握體脂測試，電子表顯示心率、時間、速度、溫度、距離、消耗熱量等，使訓(xùn)練者清楚了解自己的運動狀況。拱橋型外觀設(shè)計，線條流暢，時尚，承重好，穩(wěn)定。2007年，全國健身俱樂部約2500家，北京有465家(包括在建)。使用者荷重：200KG。

T-ROAD 是提供的獨1無2的在室內(nèi)享受室外訓(xùn)練場景的程序，用戶可以在現(xiàn)實屏幕上看到，體驗和經(jīng)歷托斯卡納的美麗風(fēng)景，用腳踩著健身車訓(xùn)練不是獨1無2的，但是整個T-ROAD概念卻是的。-ROAD展現(xiàn)一個真實的古鎮(zhèn)，森林和山區(qū)，帶有爬山和下山的動作。 立式健身車和橢圓機(jī)模擬路線就像是真真的自行車在戶外騎行一樣，用戶可以適度的調(diào)整阻力來體驗爬上山坡后再沖下來的感覺，所有這些要依靠T-ROAD實現(xiàn)，真的，用戶的設(shè)置可以在整個騎行過程中全部展開。奧瑪跑步機(jī)特點:●主要零配件都源自進(jìn)口,包括電機(jī),跑帶,軸承。

跑步機(jī)上也有測試心率的把手，但是我不太樂意以及推薦跑步中時不時去測試心率，因為跑步機(jī)上心率測試把手需要雙手正握。數(shù)碼MP3接口和喇叭供你選擇(各種音源轉(zhuǎn)換輸入及高保真音響，運動娛樂兩不誤)跑板底部結(jié)構(gòu)采用緩沖墊設(shè)計，8個跑板緩沖墊可降低噪聲并減緩強大的沖擊力，優(yōu)質(zhì)加厚的跑帶并有防靜電功能。我們都知道跑步會有前后擺臂、軀干水平面上的旋轉(zhuǎn)（肩部前后擺動），這時候鎖定上肢，正握限制了軀干的旋轉(zhuǎn)，跑步就相當(dāng)別扭，步速會不自覺降下來。這時候傳送帶比較快（跑步機(jī)配速較快）的話，容易打亂跑步的節(jié)奏。