生活節(jié)奏的不斷加快，會(huì)對(duì)人們的正常心理造成一定的壓力。洗好后休息20分鐘，讓身體的熱消退后再睡比較好，除可緩解緊張的情緒外，也可很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。從而導(dǎo)致一些人精神或者身體上的不舒適。因此隨著這樣的局勢(shì)發(fā)展，出現(xiàn)了很多專門消除人們壓力，疲勞的方法。而桑拿就是其中之一，然而很多人對(duì)于桑拿文化卻一無(wú)所知，更不知道其所需要注意的細(xì)節(jié)。

其實(shí)，桑拿是一種能夠達(dá)到養(yǎng)顏，健身的效果。濕蒸房因空氣中含有大量水份，導(dǎo)致溫度上升比較難，而隨著溫度的不斷上升，桑拿房?jī)?nèi)的空氣濕度加大，也會(huì)導(dǎo)致含氧量不足，產(chǎn)生憋悶感。而這樣的養(yǎng)生方式其實(shí)已經(jīng)有兩千年的歷史了。桑拿來(lái)自芬蘭，這是芬蘭地區(qū)一種獨(dú)特的沐浴方法。隨后在發(fā)展中才逐漸傳入中國(guó)，因?yàn)檫@樣的沐浴方法能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，帶給人舒適感覺(jué)，因此備受人們的青睞。不僅如此，而且這樣的方法還能夠?qū)⑸眢w內(nèi)所有的毛孔打開(kāi)，將身體內(nèi)的潛在du素排出體外。每一個(gè)桑拿沐浴者都會(huì)有容光煥發(fā)的感覺(jué)，正是因?yàn)閷⑸眢w的mao細(xì)血管擴(kuò)張，所以導(dǎo)致一些脂肪廢物或者是乳酸等排出體外，達(dá)到養(yǎng)生的效果。

凱曼斯衛(wèi)浴是一家集大型衛(wèi)浴生產(chǎn)，銷售的公司，本公司擁有同行先進(jìn)的設(shè)備與作業(yè)流水線，聚精湛工業(yè)為一體，受到廣大用戶的贊譽(yù)！

秋季蒸桑拿的好處

調(diào)節(jié)情緒

秋季是萬(wàn)物沉寂的季節(jié)，所以在這個(gè)季節(jié)中，我們走在大自然之中，看到萬(wàn)物開(kāi)始沉寂，難免不會(huì)有悲秋的情懷。無(wú)論你平時(shí)如何注重清潔和飲食，生活中的一些du素，還是會(huì)進(jìn)入到人體內(nèi)，這時(shí)候你就需要排汗來(lái)排du。所以這時(shí)候我們很容易就會(huì)產(chǎn)生傷感，憂郁的感覺(jué)。而這個(gè)時(shí)候，桑拿出汗培養(yǎng)自己的樂(lè)觀情緒，讓自己開(kāi)心起來(lái)，同時(shí)多出去走走，享受秋季給我們帶來(lái)的涼爽。

調(diào)養(yǎng)起居

秋季晝熱夜涼溫差較大，應(yīng)隨時(shí)增減衣服，以防止秋涼感g(shù)an冒。冬天汗蒸能緩解壓力、放松心情冬季空氣干燥，會(huì)使人的皮膚干燥，從而使人的心情容易煩躁。為了提高人體在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力較弱而易患?xì)夤苎椎娜藗儯瑧?yīng)特別進(jìn)行秋季鍛煉，保證機(jī)體順利地從夏熱與秋涼“接軌”，蒸個(gè)桑拿排排汗，可以提高人體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性與抗寒能力。另外，秋季早睡早起有利于收斂神氣，使肺不受秋燥的損害，保持充沛的活力。

精致生活：家中巧裝桑拿房

在桑拿房剛剛出現(xiàn)時(shí)，在家里安裝桑拿房是一種異想天開(kāi)的行為。通過(guò)遠(yuǎn)紅外理療，可以緩解絕大部分骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的不適癥狀，這也是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用桑拿理療來(lái)調(diào)整狀態(tài)的原因之一。如今，隨著人們居住環(huán)境的改善，生活品質(zhì)的提高，普通淋浴房已經(jīng)不能滿足人們的生活需要，在外面蒸桑拿也只能偶爾的享受，因此家庭安裝桑拿房已經(jīng)成為很多人的實(shí)際要求。但是桑拿房的裝修還是很專業(yè)的，例如，首先就要確定裝干蒸房還是濕蒸房，兩種桑拿所需要的材料和所具備的功能各不一樣。

干蒸不含水分需專業(yè)裝修

從功能上說(shuō)，干蒸應(yīng)該算是桑拿的正宗，是利用類似火鍋電爐的設(shè)備把電能直接轉(zhuǎn)化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫干蒸?；蛘吣憧梢院?jiǎn)單地坐在一間桑拿浴室里，而當(dāng)你走進(jìn)一間桑拿浴室時(shí)，出汗量顯著增加。電爐上通常會(huì)放一些火山石等礦石，加熱后會(huì)釋放出多種對(duì)人體有益的元素。干蒸的溫度較濕蒸高，可達(dá)到100℃左右。這種桑拿房需要由專業(yè)桑拿設(shè)備的公司來(lái)完成。如果做單獨(dú)的干蒸房，還要配備相應(yīng)的淋浴設(shè)備。

一般來(lái)說(shuō)，桑拿房的高度不超過(guò)220厘米，普通樓層的層高可以滿足要求，但有干蒸房的衛(wèi)生間也不能小于5平方米；其次，要對(duì)桑拿房墻體進(jìn)行防水處理，按要求預(yù)設(shè)電源；再次，內(nèi)面、房門用經(jīng)過(guò)熱處理的松木板進(jìn)行鋪貼；后，安裝干蒸機(jī)、電爐、沙漏、溫濕度計(jì)、防爆燈等，并接通電源、水源。對(duì)于老人老人來(lái)說(shuō)汗蒸可以軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)身體機(jī)能健康發(fā)展。干蒸桑拿房不需要有進(jìn)水口，但下面要有地漏。