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發(fā)布時間:2021-06-03 05:47  
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筋膜槍是什么?
筋膜槍,全稱肌肉筋膜放松按i摩槍(Fascia Gun),用于筋膜放松的高頻次沖擊理療。是一種無線式、先進的振動放松設(shè)備。筋膜槍在2014年剛出現(xiàn)時,還只是運動員在使用,但很快它就進入到了商業(yè)健身房和家庭中。
鑫顧與您分享健身的好處
筋膜是什么?
中醫(yī)講附于骨節(jié)者為筋,包于肌腱外者為膜。想必大家在吃肉的時候塞牙和咬不動的部分就是筋膜所賜。放松筋膜應(yīng)該放在拉伸肌肉之前。如果筋膜粘連或者粘滯性高,就會影響肌肉的延展性。
筋膜槍使用
注意事項:不是所有部位都適合使用
像脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄,而且靠近器i官和主動脈的部位,如果沒有專業(yè)的人士的指導(dǎo)和操作,使用筋膜槍要慎重。
按i摩球和泡沫軸都是利用自重在需要進行放松的肌肉上反復(fù)滾動,而筋膜槍是通過高頻次沖擊身體目標(biāo)部位,來放松肌肉軟組織。
