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拳法內(nèi)容

        詠春拳的拳術(shù)套路主要有小念頭、尋橋和標(biāo)指三套拳及木人樁?；臼址ㄒ匀譃橹鳎€有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。主要步型有四平馬、三字馬、追馬、跪馬、獨(dú)立步等。它是一種集內(nèi)家拳法和近打于一身的拳術(shù)，要求手、腰、馬、心、意、勁整體合一。強(qiáng)調(diào)以“心”指揮“意”，以意引導(dǎo)手、腰、馬運(yùn)動，從而形成整體合一。它立足于實(shí)戰(zhàn)，具有招式多變、運(yùn)用靈活、出拳彈性、短橋窄馬、擅發(fā)寸勁的主要特點(diǎn)，以大閃側(cè)、小俯仰、耕攔攤膀、黏摸蕩捋、審勢記牢、曲手留中為手法，以搭、截、沉、標(biāo)、膀、腕指、黏、摸、熨蕩、偷、漏和“二字鉗羊馬”的身形步法為標(biāo)志

少兒孩子們，從小去武校的好處，如今，很多家長讓青少年兒童少林功夫首要的效果是增強(qiáng)了他們保護(hù)自己的能力，多些年齡小的學(xué)員，從小練習(xí)武術(shù)的效果是大大增強(qiáng)了他們身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和柔韌性，對以后的身心發(fā)展都有很大的好處，這也是現(xiàn)在家長都讓孩子從小學(xué)習(xí)武術(shù)的主要原因。

散打培訓(xùn)【拳法練習(xí)步驟】

▌徒手練習(xí)

先原地徒手練習(xí)，體會發(fā)力、轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)胯帶動手臂前擺等動作要點(diǎn)。出拳時，要注意手腕內(nèi)族動作，用拳峰部位接觸擊打部位。

▌手靶練習(xí)

運(yùn)用手靶的練習(xí)，可在原地與移動中進(jìn)行，改進(jìn)與提高動作質(zhì)量，提高擊打準(zhǔn)確性。

▌沙包練習(xí)

利用打沙包進(jìn)行練習(xí)，一方面改進(jìn)動作，一方面鍛煉擊打力量。

軍體拳一套反擊勾踢：

反擊勾踢動圖

   左腳尖外擺，起右腳，腳尖里勾，兩手在胸前交錯。右腳由后向前、向左猛力勾踢，同時兩臂猛力外格，左臂屈肘，拳與頭同高，拳眼向后，右臂自然后擺，拳心向后。

反擊勾踢1反擊勾踢2

   實(shí)用技法:敵上左腳成左弓步，同時用右拳直擊我頭部，我向右側(cè)移身閃過，同時左手由下向右向左弧形繞環(huán)，擒住敵左拳腕，動作不停，左轉(zhuǎn)體，起右腳向敵左腳外側(cè)踝關(guān)節(jié)處踢出，將敵左腿掛住向前勾挑；同時右前臂向后橫撥敵胸部，敵方倒地。

反擊勾踢3反擊勾踢4反擊勾踢5反擊勾踢6反擊勾踢7

   實(shí)用要領(lǐng):

   (1)擒腕要準(zhǔn)。

   (2)橫撥與勾踢要協(xié)調(diào)一致，勾掛位置要選在踝關(guān)節(jié)處。

   (3)力量末端，擒腕之手要順勢松開(不能抓死)。