“速食族”在飲食習慣上存在著三大問題

目前選擇“速食”的人群，主要是大學生和白領。由于工作繁忙沒有時間認真去吃一頓飯，往往選擇速食食品解決自己的午餐或早餐。指出，“速食族”在飲食習慣上存在著三大問題：一是時間不規(guī)律，56%的白領和大學生偶爾吃早餐，58%的白領和大學生晚餐時間為19時-21時，甚至更晚；二是飲食不科學。一味求速度，或者胡亂減肥，造成腸胃功能紊亂；三是經常以煎炸的“速食”食品為主，品種少，營養(yǎng)不。

海鮮食品原料必須執(zhí)行冷鏈標準

食材配送的環(huán)節(jié)中，要盡量減少供應環(huán)節(jié)。如果我們選擇的配送中心直接從源頭采購，會更好。這樣，可以提高配送效率，保證食品原料的安全性和新鮮度，為食品安全打下基礎。對于少量特殊食品原料，要求采用冷鏈法。北京市食品配送運輸隊提醒，海鮮食品原料必須執(zhí)行冷鏈標準。無論是自行配送還是配送公司，都要注意以下幾點，確保食品原料的安全。

關鍵還是看我們怎么吃_健康頻道

關鍵還是看我們怎么吃，比如對于高鹽高油的速食調料包，可以少加一些，同時還可以搭配可生食的蔬菜、水果，來糾正飲食偏差。熱量比較高的速食食品則可以少吃一些，滿足我們的全天攝入熱量即可。而作為更新?lián)Q代較快的今天，速食食品也在不斷的更新，同時也帶來了越來越多的綠色、天然、三低的速食食品，如即食玉米、非油炸方便面、即食蔬菜湯等，既滿足了不同人群的口味喜好，又減少了營養(yǎng)的流失，如果我們在選擇時注重食物種類的搭配和數量，也是可以從速食中獲得營養(yǎng)的。

副食品原料加工注意事項

畜肉、禽肉和豆類原料在初步熟處理時,過早地加入鹽、明礬或堿等,會造成蛋白質水溶后逐漸凝固,使得肉類蛋白和植物蛋白無法吸收水分,菜肴不能燒酥燒爛,從而造成湯汁清淡口味不醇厚,失去菜看的風味特色.因此,在加工時定要根據食品原料的特性,采用科學的加工方法,以保證原料中的營養(yǎng)成份不流失或少流失。在對副食品原料加工時,必須根據原料的不同性質和菜肴的成品要求,采取相應的加工方法,才能保證副食品原料在加工以后,原料的色、香味形不受影響,制成的菜肴符合要求。