游泳教學(xué)當(dāng)中，本中心全體教練本著專心，誠(chéng)心教學(xué)，一對(duì)一的專業(yè)輔導(dǎo)讓您及您的家人放心的學(xué)習(xí)，滿意而歸。

培訓(xùn)特色： 1、國(guó)家體育局實(shí)體認(rèn)證，重點(diǎn)項(xiàng)目備案，值得信賴； 2、教練手把手的悉心輔導(dǎo)，助您技術(shù)迅速提高；3、教練根據(jù)學(xué)員的實(shí)際情況，量身制訂針對(duì)性教學(xué)計(jì)劃為您提高學(xué)習(xí)效率；4、一時(shí)間為您辦理報(bào)名手續(xù)，并能夠盡快為您就近安排上課； 5、規(guī)范的售后服務(wù)，調(diào)查您在學(xué)習(xí)中的意見和建議，以便改善我的服務(wù)。練得多，暴露給教練的問題就多，得到糾正的機(jī)會(huì)就多，進(jìn)步就會(huì)快，教練會(huì)根據(jù)每個(gè)人的進(jìn)步程度，安排下一個(gè)計(jì)劃和動(dòng)作。

游泳時(shí)都不要戴。此外，身體在水中，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到來(lái)自地面的反作用力的直接沖擊，不易受傷。一般泳池的水中都含有氯和其他化學(xué)物質(zhì)，我們大部分配戴的都是軟性，軟性可吸收這些化學(xué)物質(zhì)，而這種化學(xué)物質(zhì)會(huì)刺激眼、結(jié)膜而導(dǎo)致眼睛發(fā)紅、不適、畏光的癥狀。一般來(lái)說，這種刺激反應(yīng)是短暫的。像一些自然水域，它與泳池的水不同，海水、河流和湖泊沒有經(jīng)過化學(xué)處理來(lái)減少水中的微生物，因此水中包含更多的污染物，可能導(dǎo)致眼部。

1.蝶泳的手入水點(diǎn)在兩肩的延長(zhǎng)線上，以大拇指，斜插入水。

2.入水后，肩、肘前伸，兩手沿曲線向外、后、下方抓水。兩手分開到肩寬時(shí)，屈肘，加速劃水。

3.兩手分開到達(dá)到寬度后，手臂轉(zhuǎn)為向內(nèi)、向上和向后劃水，手臂上抬時(shí)保持高肘屈臂。兩手在胸下或腹下時(shí)，手之間的距離近。

4.呼吸與劃水的配合也是蝶泳技術(shù)的關(guān)鍵。手臂結(jié)束向內(nèi)劃水時(shí)，頭露出水面吸氣，移臂時(shí)頭還原入水。記住兩個(gè)“之前”，即頭在手出水前出水，在手入水前入水。

蝶泳雙手劃水兩手距離接近近時(shí)，手臂劃水的方向再一次改變，轉(zhuǎn)為向外、向上和向后劃水，直至出水。

5.劃水出水后，手臂在肩的帶動(dòng)下經(jīng)空中向前移臂，準(zhǔn)備入水、移臂一般以低、平、放松的姿勢(shì)從兩側(cè)前移。

6.蝶泳的身體姿勢(shì)掌握比較難，同時(shí)鞭狀打水也不易掌握。在蝶泳學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們會(huì)有專門的分解練習(xí)讓您逐步掌握運(yùn)作。

7.蝶泳的劃水路線一般為“鑰匙孔”形，指兩手在胸下或腹下時(shí)的距離近，這種前后劃水路線比較均勻。

8.注意蝶泳的四肢動(dòng)作是雙臂、雙腿同時(shí)協(xié)調(diào)發(fā)力。