推薦幾種可以讓女人美白的妙招

如今越來越多的女性朋友注重皮膚的護(hù)理與保養(yǎng)，那么想要皮膚好，達(dá)到美白保濕的效果，除了選擇合適的護(hù)膚品，也需要有良好的飲食習(xí)慣，同時也可以采取一些美白的妙招。下面，我們推薦幾種妙招，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　1、曬后禁用熱水洗臉

　　曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬后肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的血管擴(kuò)張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來清洗面部肌膚。達(dá)到給肌膚消紅熱的效果，還能預(yù)防黑色素的沉淀。

　　2、補(bǔ)充維生素

　　補(bǔ)充維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進(jìn)步功能，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補(bǔ)充活力。

　　3、多喝水

　　其實簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認(rèn)為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補(bǔ)充，適度的給細(xì)胞補(bǔ)充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素，通過適量補(bǔ)充水分讓新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補(bǔ)充水分來的實在。不過，這類美白食物要注意攝入量，脂溶性的胡蘿卜素攝取過量會累積在體內(nèi)，不但有毒性，而且容易讓膚色顯得黃黃的，停止攝食后，需要一段時間才能慢慢代謝掉，不宜吃過量。

　　因此，針對皮膚的美白保濕，女性朋友需要做到禁止曬后用熱水洗臉，補(bǔ)充維生素，多喝水等。運用這些美白的妙招，結(jié)合良好的生活習(xí)慣，使用正確的護(hù)膚品，這樣內(nèi)外結(jié)合，持之以恒，才能使皮膚變的白皙。

　20歲護(hù)膚方法 20歲女生怎么保養(yǎng)皮膚

　　20歲女生怎么保養(yǎng)皮膚?【卸妝】卸妝時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩與化學(xué)品，使面部不受侵蝕。女人從20歲開始就可以開始慢慢接觸護(hù)膚了，這是因為如果不護(hù)膚，臉上的皮膚就會變得干燥，皮膚干燥會引起皮膚生出細(xì)紋，甚至?xí)L出;而不正確的護(hù)膚方法會使加速皮膚的衰老速度，因此在本篇文章中，小編將告訴各位20歲剛開始接觸護(hù)膚的妹子們，應(yīng)該怎么保養(yǎng)皮膚。

　　注重清潔很重要

　　20歲的女生你們一定要記住每天早晚的潔面工作，這是護(hù)膚至關(guān)重要的一步，如果毛孔沒有清潔干凈，臉上的臟東西就會使臉上的毛孔堵塞，從而臉上就會長痘痘、、黑頭;并且清潔也是為之后的護(hù)膚打下堅實的基礎(chǔ)，只有徹底清潔臉部皮膚才能有利皮膚的吸收。

　　潔面乳的選擇：20歲的女生由于年級還小，臉上的角質(zhì)層還比較薄，所以選擇的清潔產(chǎn)品不能太刺激，除了要選擇溫和、清爽的產(chǎn)品以外，還需要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合自己潔面乳，干性皮膚需要選擇補(bǔ)水保濕型的洗面奶，而油性肌膚則需要選擇控油類型的洗面奶，而敏感性的肌膚則需要選擇天然溫和無刺激的洗面奶?？汕f不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態(tài)為肌膚所帶來的積極作用哦。

　　適當(dāng)去除臉上角質(zhì)

　　20歲女生的臉部皮膚角質(zhì)較薄，但不代表不需要去角質(zhì)，但是必須懂得適當(dāng)去角質(zhì)，因為去角質(zhì)能夠幫助臉部去除多余的雜質(zhì)，幫助皮膚更好的吸收護(hù)膚品。

　　去角質(zhì)產(chǎn)品選擇：不能選擇過于刺激的產(chǎn)品，避免去角質(zhì)的效果不明顯還弄傷自己的皮膚。

　　使用爽膚水

　　爽膚水又被稱為化妝水，20歲的女生在選擇爽膚水的時候需要選擇保濕效果較好的爽膚水，用爽膚水給臉部進(jìn)行第二次清潔，潔面后在臉部肌膚還濕潤的時候，趕緊用化妝棉沾上爽膚水輕輕擦拭臉部肌膚，不要等到臉部肌膚干了以后再補(bǔ)水，這樣會給20歲女生的保濕效果大大減分?；旌闲云つw兼有油性皮膚和干性皮膚的兩種特點，在面部T區(qū)(額、鼻、口、下頜)呈油性，其余部位呈干性。

　　爽膚水的選擇：切記在秋冬干燥的季節(jié)，一定要選擇保濕補(bǔ)水的爽膚水，美白類型的產(chǎn)品不適合在皮膚干燥的時候使用啦，小心過度美白也是臉上長斑的因素之一哦。

　　使用眼霜

　　20歲的女生雖然是皮膚的黃金時刻，但是卻不代表眼部不要使用眼霜啦。眼部周圍的皮膚是全身脆弱的部位，也是容易老化的部位，如果20歲的女生現(xiàn)在不使用眼霜，等到眼部周圍出現(xiàn)干燥的細(xì)紋就為時已晚啦。

　　眼霜的選擇：不需要刻意選擇去眼袋、去黑眼圈效果的眼霜，只要以保濕補(bǔ)水的眼霜就可以啦。

　　面霜保養(yǎng)

　　面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時候選擇質(zhì)地稍微粘稠的面 霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負(fù)擔(dān)較小，適合夏天使用!拍好爽膚水之后可以敷一張保濕面膜，敷面膜的時長注意不要超過10-15分鐘，在敷的過程中如果覺得面膜干了要添加精華液。乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分。如果MM們怕面霜會太粘膩的 話，可以選擇保濕作用好的乳液作為護(hù)膚的后一步。

　　敷面膜

　　很多20歲女生可能會懶得做其他的護(hù)膚步驟，但至少對面膜還是有點興趣的。妹子們要定期為皮膚加下餐，附一張保濕補(bǔ)水的面膜，水嘟嘟的臉蛋誰不愛呢?注意敷面膜之前要做好皮膚清潔工作，這樣皮膚才能更好地吸收面膜的保濕精華哦!

　　防曬要做足

　　無論春夏秋冬陰雨晴缺，防曬都是我們阻擋紫外線的好幫手。防曬不僅能為我們防紫外線，還可以為我們的皮膚營造一層保護(hù)膜，阻隔外界塵埃以及一些電子產(chǎn)品的輻射對皮膚的侵害。MM們?nèi)粘？梢赃x擇一些度數(shù)較低的防曬，既不會對肌膚造成負(fù)擔(dān)，又能防紫外線。

三、植物酵素對人體有什么好處？

現(xiàn)在人體就是酸性值偏高，所以亞健康和疾病才越來越頻繁。攝取堿性植物酵素，可以代謝出體內(nèi)多余垃圾及殘留營養(yǎng)物質(zhì)。平衡酸堿、遠(yuǎn)離疾病。人體每天的攝取的生鮮水果、蔬菜如果可以達(dá)到一個大象每天攝取的數(shù)量的話，人就會很健康。但是現(xiàn)在誰可以吃這么多呢？所以我們選擇植物酵素。1、清晨一杯白開水美眉們想要美白肌膚，就需要先從體內(nèi)排出毒開始，每天清晨空腹喝上一大杯白開水，可以讓身體的雜物完全排出體外，讓肌膚細(xì)胞充分吸收水分，并預(yù)防肌膚黑色素的形成，可以從身體內(nèi)部來達(dá)到美白肌膚的效果。

四、為什么吃發(fā)酵的食物好

所有發(fā)酵的都不會對人體造成負(fù)擔(dān)和壓力。反而沒有發(fā)酵的都會破壞和影響人體正常的代謝循環(huán)?，F(xiàn)代人吃發(fā)酵的食物太少，所以日本人才會在餐前餐后吃發(fā)酵的納豆，人均壽命排行世界之。如果我們也想代謝好，或者很健康的活著，意識的提高是現(xiàn)在必須要做到的。健康是一種自我要求，你做到了嗎？5、在用洗面奶洗完臉后，再用一點白沙糖放在手掌上，加一點點水揉揉，然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，再用清水洗干凈。