人是睡在床上嗎？錯，人是睡在床墊上！

曾經(jīng)有一段時間，因為裝修和搬家的時間沒協(xié)調(diào)好，有半個月時間就直接在地上鋪了一個床墊，然后睡在床墊上。整體感覺……除了有點矮，別的還好！當然，有床的情況下，還是要把床墊放到床上，躲開地表的冷空氣循環(huán)。

   什么樣的床墊才是有助于睡眠的呢？

   1）或硬或軟，選你喜歡的。

   年輕人一般喜歡軟一點的，主要是肌膚敏感，軟點容易入眠。上了歲數(shù)會開始喜歡硬的，主要是骨頭敏感，需要硬一點來板著骨架（比如腰間盤突出患者，就是硬板床）。沒有發(fā)育好的小朋友們也是硬一點比較好，對骨骼發(fā)育有利。重點提一下：老式彈簧床（躺上去一個坑的），無論什么年齡階段，都不要睡了，百害無一利。

   2）選獨立彈簧的，互不干擾。

   如果你的另一半喜歡睡覺翻身，而且動作比較大，一定要準備獨立彈簧的床墊。非獨立彈簧的床墊，一側(cè)動而牽全身，你時刻會被另一邊的動靜干擾。用獨立彈簧床墊就可以很好地解決這個問題。還有更狠的就是完全獨立左右分體的床墊，看起來是一個床墊，其實兩個人分別睡在兩張床墊上。

 從健康的角度出發(fā)，孕婦是不太適合睡彈簧床墊的，因為彈簧床墊比較舒適柔軟是不適合孕婦臥躺的。孕婦的睡姿是側(cè)臥，是左側(cè)臥，左側(cè)臥位可以減輕增大的對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常動脈的血流量，保證的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。如果孕婦長期臥躺在柔軟的彈簧床上，易導(dǎo)致脊柱的位置失常，壓迫神經(jīng)，增加腰肌的負擔，既不能消除疲勞，又不利生理功能的發(fā)揮，并可引起腰痛。而且不利翻身，由于彈簧床墊過于柔軟，長時間地睡在上面便會深陷其中，再加上孕婦身體笨重，翻個身是十分困難的。而學(xué)者認為，輾轉(zhuǎn)翻身有助于大腦皮質(zhì)抑制的擴散,提高睡眠效果。

彈簧床墊的誕生可謂是改變?nèi)藗兯吡晳T的重大改革，大家對于床墊這個概念的理解也是從彈簧床墊開始的。彈簧床墊的優(yōu)點是有彈力，軟硬程度都有，既有一睡下去就陷下去的那種，也有硬度比較高的那種，合適的人群范圍廣，所以也是現(xiàn)在市面上比較主流的一種床墊。

重量輕、易保養(yǎng)

鈦合金彈簧床墊比鋼絲彈簧輕一倍左右，除便于運輸外，平時的保養(yǎng)也極為方便。不少床墊在保養(yǎng)手冊上都有說明，為避免因睡眠的方向偏好，天津酒店床墊，長時間壓迫使單側(cè)彈簧伸縮變形，床墊需每隔一個月左右進行翻轉(zhuǎn)，因而市面上還出現(xiàn)了雙面床墊。普通床墊的翻轉(zhuǎn)需兩人以上，而鈦合金彈簧床墊僅一名成年人就可輕松翻轉(zhuǎn)。