增強(qiáng)體質(zhì)吃什么好

1、榛子

榛子是日常中常見(jiàn)的干果類(lèi)食品,美味可口。榛子富含不飽和脂肪酸,能夠幫助人體吸收脂性纖維,起到非常好的補(bǔ)益效果。榛子還富含維生素E,能夠有效延緩衰老,防止血管老化變硬。

2、柚子

柚子是我國(guó)南方常見(jiàn)熱帶水果之一,清香酸甜,令人垂涎不已。柚子含有各種維生素和各種微量元素,其中的鉀元素對(duì)于血壓患者是必不可少,還對(duì)于心腦血管方面有很大益處。現(xiàn)在來(lái)自測(cè)下自己是否有濕氣從內(nèi)而看：1、胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）2、機(jī)能減退，對(duì)房事不感興趣3、舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）4、體重逐年增加，肥胖水腫。柚子富含大量的維生素C可以有效地降低血中膽固醇,減少脈硬化,而且柚子還能幫助身體吸收鈣和鐵質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)。

3、車(chē)?yán)遄?/span>

車(chē)?yán)遄颖蝗藗兎Q(chēng)作“美容果”,其功效可見(jiàn)一斑,它不僅能夠滋潤(rùn)美容美白,還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。車(chē)?yán)遄痈缓F質(zhì),是其他水果的好幾倍,是其他水果無(wú)法比擬的,因?yàn)殍F是血細(xì)胞產(chǎn)生的必要元素,所以它能夠促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的生產(chǎn),對(duì)患者是不錯(cuò)的佳果。

人類(lèi)對(duì)酵素的認(rèn)識(shí)晚了50年

今天我們就請(qǐng)酵素英雄從幕后走到前臺(tái)來(lái)，讓大家認(rèn)識(shí)了解它。酵素是存在于活的生物當(dāng)中，是以蛋白質(zhì)為載體，具有觸媒作用的生命力。

我估計(jì)人體中有幾萬(wàn)種酵素，目前已發(fā)現(xiàn)5000種，如果人體是一個(gè)大的化工廠，酵素就是觸媒作用的生命力。它參與了我們生命過(guò)程中的一切活動(dòng)，生命就是各種酵素作用的一個(gè)系統(tǒng)，所謂的生命現(xiàn)象就是各種酵素作用的總表現(xiàn)。酵素是我們體內(nèi)重要的生命要素，它同空氣、水、食物一樣重要。為什么這樣說(shuō)呢?因?yàn)槲覀兩眢w各種機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)都需要酵素參與。2發(fā)燒或惠有其他消耗類(lèi)疾病的兒童或平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較大消耗大量營(yíng)養(yǎng)者。我們的呼吸、咀嚼、飲水、吃東西、消化食物都離不開(kāi)酵素。離開(kāi)了酵素我們身體中的細(xì)胞、組織、系統(tǒng)都不能正常工作。

既然酵素這么重要，大家是否知道，其原因是什么呢?1946年索姆納發(fā)表“酵素的本質(zhì)是蛋白質(zhì)”因而獲得諾貝爾獎(jiǎng)，結(jié)果產(chǎn)生了“攝取蛋白質(zhì)就可以攝取酵素的誤解”，扭曲了酵素的本質(zhì)，再加上巴布金提出“酵素可以無(wú)限制造出來(lái)”的錯(cuò)誤理論，使人類(lèi)對(duì)酵素認(rèn)識(shí)晚了。美國(guó)醫(yī)學(xué)博士艾德華·豪爾用了50年的時(shí)間研究酵素，出版了名著“酵素營(yíng)養(yǎng)學(xué)”了這個(gè)觀點(diǎn)，提出了酵素營(yíng)養(yǎng)、食物酵素、酵素胃、消化酵素適應(yīng)性分泌法則等完整系統(tǒng)的理論，成為世界上酵素研究的權(quán)柄，被后人譽(yù)為“酵素”。大量科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明在實(shí)驗(yàn)中，吃生食的老鼠活了大約3年，吃熟食的老鼠僅僅活了2年。1985年豪爾博士說(shuō)，人類(lèi)對(duì)酵素的認(rèn)識(shí)晚了50年。

目前發(fā)達(dá)國(guó)家像德國(guó)、日本、美國(guó)，人們對(duì)酵素的認(rèn)知，就像中國(guó)人知道鈣一樣家喻戶(hù)曉，婦孺皆知，看來(lái)普及酵素知識(shí)刻不容緩。

酵素浴魅力

現(xiàn)代人的生活步調(diào)緊湊，再加上科技日新月異，雖然給人的生活愈趨改善，同時(shí)也對(duì)環(huán)境的

破壞日趨嚴(yán)重?，F(xiàn)代人生活在受

環(huán)境污染的空氣、水或食物，以及不規(guī)則生活習(xí)慣的多重影響下，自然的防御機(jī)制受損

失去正常運(yùn)作的能力，導(dǎo)致文明病

或是其它病癥的發(fā)生，已是屢見(jiàn)不鮮的事實(shí)。

酵素浴的魅力就是喚醒人原本的防御機(jī)制，也就是所謂的自我mian疫。將對(duì)人體有益

的益菌群，藉由酵素浴的溫?zé)嵴?/span>

氣進(jìn)入人毛細(xì)孔，促使內(nèi)酵素恢復(fù)正常運(yùn)作，以提高人原本就存在的mian疫能力，并調(diào)

節(jié)內(nèi)機(jī)能保持平衡。此外，酵素

還有其中一項(xiàng)重大的任務(wù)，就是包覆有害菌或內(nèi)累積的重金屬，并將其排出外的毒作

用。如此，將腸內(nèi)的有害消滅，還

有改善惱等的附加效果。

本酵素浴采用質(zhì)量上乘的雪松、香柏，富含的多種珍貴草本植物。經(jīng)由天然發(fā)酵熱所釋放出

的植物芬多精、負(fù)離子等，有放

松身心、安定精神、消除疲勞睡眠的功效。其的殺菌力更是博得改善皮膚疾病、

與美白美膚的好評(píng)。再配合中國(guó)漢

方草本秘要等配方發(fā)酵，所產(chǎn)生的酵素溫?zé)釟?，可促使血液循環(huán)順暢，旺盛人的排

汗作用，活化新陳代謝，被譽(yù)為對(duì)

提高所有人機(jī)能，改善虛弱有特別功效。

4、酵素浴功效

適合對(duì)象精神壓力大、過(guò)于疲勞、用腦過(guò)度、為經(jīng)濟(jì)打拼、需要放松舒壓的繁忙族四肢冰冷

末梢血液循環(huán)不良、有過(guò)敏或虛寒，想要擁有令人羨慕水嫩蘋(píng)

果肌、膚質(zhì)細(xì)致白皙好上妝，需要皮膚保養(yǎng)的美顏?zhàn)迦サ艏珉稳猓瑪[脫大肚囊，甩開(kāi)救生圈

露出小蠻腰，需要回復(fù)肌形態(tài)的健美族容易腰酸背痛、肩頸僵硬、肌肉關(guān)節(jié)。

酵素浴早已打破了過(guò)往的汗蒸，藥浴，雖然也會(huì)讓我們身體大量出汗，但過(guò)度的流汗會(huì)造成身體氣虛和血虛，因?yàn)樗菍儆谥粸a不補(bǔ)，而酵素浴截然不同的是，它在排出體內(nèi)的濕寒毒和血液里的油脂，雜質(zhì)和垃圾的同時(shí)，還在給我們身體補(bǔ)充能量，它是在一排一補(bǔ)的過(guò)程，排的是毒，補(bǔ)的是營(yíng)養(yǎng)，所以酵素浴讓你根本不用擔(dān)心越泡越虛的現(xiàn)象，反而會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，皮膚會(huì)收緊光滑，氣色紅潤(rùn)透亮，體質(zhì)越來(lái)越棒。有些人認(rèn)為產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)后身體還處于一個(gè)恢復(fù)期，很多功能還沒(méi)有恢復(fù)正常狀態(tài)，酵素浴進(jìn)入體內(nèi)有可能對(duì)產(chǎn)婦的身體狀況產(chǎn)生影響，特別是在中國(guó)這個(gè)流行做月子的國(guó)家，很多老年人對(duì)月子期間的保養(yǎng)做的尤為重視。