Q：保護(hù)孩子視力，打乒乓球真的有用嗎？

A:打乒乓球確實(shí)對(duì)的預(yù)防有好處。打乒乓球的時(shí)候，兩只眼睛以球?yàn)槟繕?biāo)，不停在上下左右遠(yuǎn)近看，這使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態(tài)。

其實(shí)不光是乒乓球，很多運(yùn)動(dòng)都對(duì)近視的預(yù)防有積極作用，比如籃球、足球、跑步等。家長(zhǎng)應(yīng)該做的是鼓勵(lì)孩子們多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

調(diào)查顯示，現(xiàn)在的兒童從六個(gè)月大時(shí)就已經(jīng)開(kāi)始觀看父母的平板電腦或智能手機(jī)等數(shù)字媒體設(shè)備。一般3歲左右人的眼睛90%都發(fā)育好了，3至6歲之間還有一個(gè)短暫的發(fā)育，到6歲以后基本發(fā)育好了，這時(shí)再糾正的話效果就略差了，如果等到10歲后效果更是大打折扣。對(duì)于十幾歲的青少年來(lái)說(shuō)，孩子們每天花費(fèi)7個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間在液晶屏目前觀看視頻、玩游戲或使用社交媒體。但是，這還不包括他們?cè)趯W(xué)校或家庭作業(yè)中使用電子設(shè)備的時(shí)間。

在孩子們?nèi)橥度搿⑼娴帽M興的時(shí)候，他們很難自主地關(guān)掉自己的電腦或手機(jī)，他們會(huì)一直玩、一直看，直到累得揉眼睛。

長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備將使兒童視覺(jué)面臨更多風(fēng)險(xiǎn)眼睛疲勞。5記得眨眼發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》(NewEnglandJournalofMedicine)上的一項(xiàng)研究稱，無(wú)論是成人還是兒童，我們?cè)诙⒅娔X看都會(huì)下意識(shí)地將眨眼頻率降低一半，導(dǎo)致眼睛干澀。我們眼睛周?chē)募∪?，像其他肌肉一樣，?huì)因?yàn)槌掷m(xù)使用而陷入疲勞狀態(tài)。兒童長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕會(huì)導(dǎo)致他們的注意力難以集中，太陽(yáng)穴和眼睛周?chē)鷷?huì)出現(xiàn)疼痛感。孩子們?cè)谑褂秒娮釉O(shè)備的時(shí)候不會(huì)在意周邊環(huán)境的光線強(qiáng)度，不恰當(dāng)?shù)墓饩€環(huán)境也會(huì)導(dǎo)致兒童雙眼疲勞、瞇起眼睛。

眼睛對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，具有很重要的意義。問(wèn)過(guò)的家長(zhǎng)一定能夠感受到孩子的思維真的是無(wú)比跳躍并且有著很多的奇奇怪怪的想法。如果只能感知世間萬(wàn)物，卻無(wú)法用眼睛來(lái)記下它們的美麗，那是一件多么遺憾的事情。但是在科技產(chǎn)品高速發(fā)展和高度普及的影響下，患眼疾的人越來(lái)越多。這些眼疾不僅給患者的生活帶來(lái)一些不便，更有甚者還會(huì)剝奪患者欣賞事物的權(quán)利，致使患者只能在黑暗中度過(guò)自己的一生。

吃枸杞真的dui眼睛好嗎

吃枸杞睛好嗎？不少人認(rèn)為枸杞明目，而且枸杞中還含有可保護(hù)視力的葉黃素。這個(gè)說(shuō)法可信度高嗎？

其實(shí)枸杞中的葉黃素確實(shí)有利于保護(hù)視力，但是葉黃素的作用有限。對(duì)于老年性黃斑退化引起的視力下降與失明以及眼部疾病，葉黃素才能起到一定的預(yù)防和矯正作用。

眼睛不要發(fā)飄，眼神要沉穩(wěn)，眼珠要能夠定住。這一點(diǎn)就要跟孫悟空六小齡童學(xué)習(xí)了。六小齡童版的美猴王有著一雙火眼金睛。可

參加電視劇《西游記》的拍攝時(shí)，一開(kāi)始他的眼睛有兩個(gè)缺點(diǎn)，一是空洞無(wú)物，一是暗淡無(wú)光，的眼神看上去是散的“眼大無(wú)神，廟里泥人”，這對(duì)演好孫悟空是一個(gè)很大的障礙，經(jīng)常因看不清而誤傷對(duì)手演員，時(shí)間長(zhǎng)了與他配戲的演員都知道他眼神不好，打的時(shí)候都躲得很快。也許你現(xiàn)在沒(méi)有視力方面的問(wèn)題，但請(qǐng)從生活中細(xì)微的小事做起愛(ài)護(hù)孩子和自己的雙眼。就這樣六小齡童開(kāi)始被導(dǎo)演“嫌棄”了。為了克服這個(gè)缺陷，六小齡童用了三招練眼：1、練定力：每天早看綠樹(shù)10－15分鐘，或看別的；2、眼球上看、下看，左看右看；3、轉(zhuǎn)眼球，順時(shí)針轉(zhuǎn)、逆時(shí)針轉(zhuǎn)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的刻苦練習(xí)，成就了熒幕中炯炯有神的美猴王，更成就了六小齡童。