?推拿手法介紹——掌根摩推拿法

掌根摩：用掌根的大小魚際處用力，在身體某一部位摩動，單手或雙手交替操作，操作時掌根觸及皮膚，各指微屈翹起，用腕力使掌根擺動，邊摩邊進。由于此法用力稍大，且頻率較快，達100～200次/分。此法常用于頭、背、腰、臀部。

1.拇指平推

　　用拇指指腹接觸皮膚，做定向推動，向前向下時拇指著力，回收時拇指指間關(guān)節(jié)微屈、指背接觸皮膚而帶回。其他各指不用力，只幫助固定方向。頻率為60～120次/分，由慢而快。拇指平推適用范圍廣泛，頭、背、四肢皆可應(yīng)用，一般多用于頭、背、肩部。

　　用雙手拇指同時在穴位上向左右推開的稱分推法，如分推印堂穴、大椎穴。分推著力深達筋骨，稱分筋法，多用于腰背肌肉部位，分筋方向與肌肉走向垂直。

2.拇指指尖推

　　用拇指指尖在穴位上或在某一固上推動。推時指尖移動范圍較小，如吸附在固上，腕部屈曲下垂，拇指的指間關(guān)節(jié)靈活屈曲擺動，運用腕力和指力，使推力漸漸深入。推的強度一般較大，有酸、脹、微痛的感覺，稱“得氣”感。頻率為100～150次/分，由慢而快，頻率快時指尖稍帶旋轉(zhuǎn)?？蓡问只螂p手操作。此法多施用于穴位和疼痛點。

3.拇指側(cè)推

　　用拇指外側(cè)的部位接觸皮膚做長推或點推，操作要領(lǐng)可參照拇指平推法和拇指指尖推法。

?中醫(yī)學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　　中醫(yī)基礎(chǔ)理論，正常人體解剖學(xué)，中醫(yī)診斷學(xué)（常見病的治法），經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)，學(xué)基礎(chǔ)，中醫(yī)學(xué)手法，中醫(yī)疼痛學(xué)，中醫(yī)實操技能

　　1.課程內(nèi)容；中醫(yī)基礎(chǔ)理論：中醫(yī)的理解，經(jīng)絡(luò)腧穴的精通，中醫(yī)陰陽學(xué)說，中醫(yī)五行學(xué)說的理解運用，奇經(jīng)八脈的認知，臟象學(xué)說的精通

　　2.正常人體解剖學(xué)；生殖系統(tǒng)，運動系統(tǒng)，分泌系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，熟悉掌握各大系統(tǒng)的功能構(gòu)造，在中醫(yī)系統(tǒng)中的作用，常見病的診斷與理療

　　3.中醫(yī)診斷學(xué)；常見疾病的望診：神色，形態(tài)，舌像，頭面，五官，四肢，二陰排出物等，觸診：按觸皮膚，手足，胸腹，腧穴等部位的方法。

　　4.經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)：理解腧穴的概念，十二經(jīng)絡(luò)及相應(yīng)的經(jīng)穴的內(nèi)容掌握，腧穴的定位，刺疚方法，解剖等，對經(jīng)絡(luò)腧穴的理論和應(yīng)用有具體全位的應(yīng)用。

　　5.中醫(yī)手法：基礎(chǔ)手法的靈活掌握，按法，摩法，推法，拿法，揉法，捏法，顫法，打法。一些大師師承手法的掌握。相關(guān)疾病，相關(guān)部位的針對性手法，按摩手法的掌握運用（師承）。

　　6.實操技能：全套，各部位不同手法的掌握及靈活運用。確保出師及在該行業(yè)出類拔萃。

?經(jīng)常對身體健康有好處的：

　　1、疏通經(jīng)絡(luò)

　　當(dāng)我們的氣血運行不通暢，經(jīng)絡(luò)受受到阻礙時，身體的局部就會出現(xiàn)腫脹或者疼痛現(xiàn)象，此時，可以利用可以讓氣血正常運行，改善身體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕身體的疼痛。

　　2、調(diào)整機能，調(diào)和陰陽

　　體表穴位和我們的內(nèi)臟是相同的。因此，我們可以利用來刺激體表穴位，可以達到調(diào)理臟腑機能，讓陰陽保持平衡的效果，通過刺激足部垂體反射區(qū)，可以提高垂體的能力，讓我們保持健康。還可以調(diào)整更年期出現(xiàn)的分泌失調(diào)。

　　3、消除疲勞,緩解壓力

　　現(xiàn)在越來越多的年輕人都已經(jīng)處于亞健康人狀態(tài)，容易感覺疲勞,常感，全身沒有力氣。這類人群也可以進行。通過刺激身體一些穴位，消除消除身體和精神的疲憊感，像對一些用眼過度，視力感覺疲勞的話，可以自己做一些，可以改善視疲憊感，提高工作效率。

　　4、養(yǎng)生,預(yù)防疾病

　　如果可以時常進行，可以讓自身得抵抗疾力增強?？梢灾稳说姆烙Σ?，即使是健康的人群。經(jīng)過，也可以起到養(yǎng)生的效果

　　有助于調(diào)節(jié)機能，調(diào)節(jié)陰陽，避免出現(xiàn)分泌失調(diào)，保持健康的心態(tài)，有效地消除疲勞，緩解自身壓力，避免出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，而且要注意身體的理療方式，并且在日常生活當(dāng)中，要注意養(yǎng)生，有效地進行腳，對身體有好處。

　　是好的，但是萬物皆有量，皆有度，適量即可，建議一周一次就好有好處啊提高了防御力，解除你的疲勞痛苦啊。較常見的可以減少，感冒啊。可以起到舒筋活絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)，起到強身健體的作用，所以對身體肯定有好處哦。