坐月子食譜

1、清燉烏骨雞湯

烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。治產(chǎn)后虛弱，不足。

2、栗子冬菇燜鴿

【配方】鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干蔥1段，磨豉醬1茶匙，調(diào)料(姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許)適量。

【做法】鮮乳鴿剖洗凈，抹干，用調(diào)味料搽勻鴿身內(nèi)外，腌約15分鐘，待用。栗子去殼去皮后，洗凈，用滾水煮至七成熟，撈出，瀝干水分待用。輔食不要加太多鹽：對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)，鹽會(huì)增加腎zang負(fù)擔(dān)，輔食要盡量清淡，盡管大人會(huì)覺(jué)得那樣的食物沒(méi)味兒。浸軟花菇，去蒂，洗凈，瀝干水分，待用。燒熱3湯匙油，把鴿略煎，跟著爆香干蔥、姜片及磨豉醬，濺酒，注入調(diào)味料，煮滾，加入花菇及栗子，文火燜約20分鐘至材料熟，而汁料收干至濃，上碟，即可趁熱供食。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，擁有溫馨的修養(yǎng)環(huán)境，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)膳食，功能齊全的配套設(shè)施，專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體的機(jī)構(gòu)，傳承二十年臺(tái)灣成功護(hù)理方案，結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，出一套科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、專業(yè)、體貼的月子護(hù)理方案。嬰兒6個(gè)月喂養(yǎng)寶寶大多已開始長(zhǎng)出了幾個(gè)小牙，有了咀嚼能力，舌頭也是輔助的攪拌器。

嬰兒十二個(gè)月

寶寶身體發(fā)育：12個(gè)月的寶寶度過(guò)了嬰兒期，進(jìn)入了幼兒期。寶寶正處于迅速成長(zhǎng)的階段，隨著年齡增長(zhǎng)，寶寶的牙齒逐漸出齊了，但胃腸消化能力還相對(duì)較弱。飲食方面要特別注意！

寶寶12個(gè)月發(fā)育指標(biāo)：

男ying兒體重9.1-11.3kg，身長(zhǎng)73.4-78.8cm

女嬰兒體重8.5-10.6kg，身長(zhǎng)71.5-77.1cm

寶寶行為和智力發(fā)育：說(shuō)話早的寶寶已經(jīng)會(huì)說(shuō)很多詞了，例如：媽媽、抱抱、拜拜、汪汪……，如果有人教，寶寶還會(huì)學(xué)小動(dòng)物的叫聲，會(huì)用自己的手指出眼睛、鼻子、耳朵等五官的位置。當(dāng)客人來(lái)的時(shí)候，寶寶會(huì)按照媽媽的指令表演這些本事，獲得客人表?yè)P(yáng)的時(shí)候，寶寶也會(huì)非常開心。把所有材料同放入一個(gè)小型燉盅內(nèi)，注入適量開水至八成滿，以大火隔水燉約2小時(shí)，加入調(diào)味料，取出，即可趁熱飲用。寶寶在父母的協(xié)助下具備初級(jí)的閱讀能力，父母可以多給寶寶看圖畫書，并指認(rèn)物體。

1.寶寶能自己磕磕絆絆地向前走幾步。

2.能夠把瓶蓋蓋上。

3.寶寶能指向自己想要的物品了。

4.媽媽在給寶寶穿衣的時(shí)候，寶寶知道配合了。

“親子悅”的服務(wù)宗旨：以心換心，以真換真，服務(wù)重在細(xì)節(jié)，用我們的愛(ài)心、細(xì)心、真心、誠(chéng)心、和耐心換取您的安心、舒心和放心。

嬰兒9個(gè)月喂養(yǎng)

如果你的寶寶輔食添加得很順利，則可以試著吃全蛋了。但雞蛋以一天一個(gè)為限，若您的寶寶屬于過(guò)敏體質(zhì)的話，建議您讓寶寶下個(gè)月再開始吃蛋白。富含蛋白質(zhì)與B族維生素等的豆腐、魚、肉類每天一兩左右，每周可以吃一次動(dòng)物肝zang以補(bǔ)充鐵質(zhì)。

斷奶：斷奶要循序漸進(jìn)，具體做法是：先減去白天喂的一頓奶，過(guò)一周左右，如果媽媽感到不太發(fā)脹，寶寶消化和吸收的情況也很好，可再減去一頓奶，并加大輔食的量，逐漸斷奶。在坐月子的過(guò)程當(dāng)中，實(shí)際上是媽媽整個(gè)的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個(gè)過(guò)程。對(duì)于習(xí)慣于晚上必吃的寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽避開不與寶寶同睡，改由爸爸（或奶奶、姥姥）哄寶寶睡覺(jué)，對(duì)斷奶會(huì)有幫助。

小心鈣：現(xiàn)在的寶寶幾乎不可能缺鈣，爸爸媽媽都很有補(bǔ)鈣的意識(shí)，這里要提醒您的是，補(bǔ)鈣過(guò)量會(huì)損害腦組織，形成不可逆損害，到時(shí)候后悔可就晚啦。

寶寶食譜——蝦肉肝菜爛面

原料：龍須面、熟雞肝、蝦肉、菠菜、雞蛋、去油雞湯

做法：1.龍須面掰成小段、蝦肉切成碎末，加少量蛋清、干淀粉攪拌均勻。

2.鍋熱放油，將蔥、姜放入煎香后撈出，放入蝦肉菠菜迅速煸炒出鍋。

3.龍須面煮熟后加入雞湯、蝦肉、肝末、菠菜末后旺火燒開，改用小火將面煮至軟爛，加入鹽少許香油即可。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，擁有專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體的機(jī)構(gòu)，傳承二十年臺(tái)灣成功護(hù)理方案，結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，出一套科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、專業(yè)、體貼的月子護(hù)理方案。(2)接著，把過(guò)了油的魚頭放進(jìn)沙鍋里面，再加上之前準(zhǔn)備好的木瓜，紅棗，桂圓，枸杞。

“親子悅”期待您的來(lái)電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)??！

嬰兒4個(gè)月喂養(yǎng)

添加輔食：如果你現(xiàn)在已給寶貝嘗試添加輔食，也并不需要減少奶量。輔食添加目的以品嘗為主，原汁原味，豐富寶寶的味覺(jué)，種類多但量少。催奶不應(yīng)該只考慮量，質(zhì)也非常重要，湯里的營(yíng)養(yǎng)僅僅是湯料的20%左右，所以科學(xué)的觀點(diǎn)是湯汁要吃，料更不能舍棄。這樣做可以防止寶寶今后挑食。寶寶的味覺(jué)刺激越早、越豐富越好，但是要保持清淡口味，一定不要放雞精、料酒及各式調(diào)味料。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來(lái)電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)??！