?愛瑪家為您分享產后瑜伽?的做法

產后瑜伽可以促進骨盆的血液循環(huán)，矯正骨盆后傾問題，改善產后泌尿功能失調等問題，預防產后抑郁，那正確的瑜伽方式應該怎么做呢？愛瑪家邯鄲月子會所來為你介紹：

1、原地正坐，雙膝呈彎曲狀態(tài)，兩只腳掌相對貼在一起

2、腳跟盡量往大腿內側靠，腳尖則朝前

3、平視前方，兩邊膝蓋輕輕地上下震動

4、保持上述坐姿，雙手放于膝上，將兩膝向下推到觸及地面為止，然后再抬起，反復練習數次。

產后護理,產后恢復,產后塑性

當了媽媽之后真的是又幸福又快樂，每天看到懷中的小可愛，整個老母親的心都酥了，原以為熬過了十月懷胎，卸了貨就輕松了，但是真的好多事生完孩子才發(fā)現，還有很多事要操心要解決。愛瑪家來告訴您：1、飲食：多喝些溫開水，飲食清淡，少食多餐，吃早餐2、運動：產后瑜伽3、產后慢跑：慢跑需要在女性產后3個月之后進行，一周三次就可以了，不必每天都跑。先不說帶孩子有多累，畢竟看到那張可愛的小臉蛋，什么身心疲憊都消散了，只是，媽媽自己的身體和心理也遭受著重大的沖擊，而且還有些尷尬情況真讓人囧到不行！

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產后恢復,產后恢復機構哪里找

對于產后尷尬的事情，不得不提的就是產后尿失禁的癥狀，懷孕時是尿頻，生娃后就變成漏尿了，不管是打噴嚏，還是咳嗽或者是大笑，稍微不注意就會“噴涌而出”，有時候真的感覺無地自容的尷尬，這些問題幾乎每個產后的人都會經歷，所以在產后，進行一定的產后修復訓練是很有必要的。在中國，有這樣一個企業(yè)，深感女性產后之痛，立志改善中國千千萬萬產后女性的境遇，讓產后媽媽集健康與美麗于一體。

這些問題在我們愛瑪家將會一一幫你解決，我們擁有完善的醫(yī)護團隊，價格公道，歡迎您的來電咨詢！

產后皮膚暗黃怎么辦?

很多產婦由于在生產的時候，容易出現氣血虧損的情況，因而就導致皮膚暗黃的現象，看上去非常的憔悴，這樣愛美的她們實在無法接受，那么產后皮膚暗黃怎么辦呢？

愛瑪家邯鄲月子會所始創(chuàng)于2004年，以劉肖峰院長二十年的行業(yè)成功經驗為依托，結合中國內地的成功經驗，十六年多的護理實踐，擁有行內高水準的母嬰產后護理團隊。