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【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材

由于都市生活壓力大，越來(lái)越多的年輕人熱衷于通過(guò)健身來(lái)緩解壓力，很多人逐漸通過(guò)購(gòu)買健身器材在家鍛煉身體，例如常見(jiàn)的健身器材就是跑步機(jī)了。

跑帶在高速運(yùn)行時(shí)，有大的沖擊負(fù)載作用時(shí)，跑帶和跑板間的摩擦阻力會(huì)變的很大，無(wú)形當(dāng)中是增加了負(fù)載。導(dǎo)致變頻器過(guò)載保護(hù)停機(jī)。跑步機(jī)廠家建議：可通過(guò)以下方法來(lái)判定跑帶和跑板摩擦阻力是否過(guò)大。

按下啟動(dòng)鍵，后（有些跑步機(jī)無(wú)功能）正常情況電機(jī)開始動(dòng)作并運(yùn)行，如果電機(jī)有動(dòng)作則進(jìn)入下一步。如果沒(méi)有，則可以對(duì)照上表查出問(wèn)題點(diǎn)；

空腹運(yùn)動(dòng)之前可以吃少許的香蕉、巧克力等食物，或者喝點(diǎn)果汁飲料，以免體內(nèi)糖分儲(chǔ)存不足，訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、惡心甚至肌肉痙攣的狀況發(fā)生，好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般是上午9：30-11：00，下午的3:00-5:00。

　　而針對(duì)運(yùn)動(dòng)方式的先后，我們跑步機(jī)廠家建議：是先做力量訓(xùn)練，后做有氧訓(xùn)練。