傳統(tǒng)武術(shù)究竟能產(chǎn)生哪些？ 

    絕大多數(shù)孩子長(zhǎng)時(shí)間資金投入在電腦上及手機(jī)上，承受厚重的課程工作壓力，迫不得已造成yan、肩周病及精神萎靡等難題。 從中醫(yī)學(xué)的視角而言便是開(kāi)闔沒(méi)有協(xié)調(diào)好，精神長(zhǎng)時(shí)間處在激動(dòng)的開(kāi)的情況，而身體卻一直是闔的情況，才造成 發(fā)生很多心身難題。 

    這時(shí)比較理想的方法是找一項(xiàng)孩子自身喜愛(ài)的健身運(yùn)動(dòng)，中華武術(shù)、打球、游水等，讓孩子通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)釋放出來(lái)本質(zhì)的能量，并協(xié)調(diào)四肢，對(duì)產(chǎn)生完善的思維方式也至關(guān)重要。

?學(xué)習(xí)武術(shù)前的注意事項(xiàng)：

    1.基本功訓(xùn)練很重要，包含傳統(tǒng)武術(shù)動(dòng)作的抬腿、馬步；手臂動(dòng)作的沖拳、推掌等動(dòng)作，可使兒童的全身肌肉和能量獲得提高，筋腱、柔韌性、全身肌肉的延展性的能力提升。 

    2.傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)煉精力耗費(fèi)非常大，父母一定要留意提升孩子的營(yíng)養(yǎng)成分，這將有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。 你的孩子一直在家里精力耗費(fèi)不完？一直沒(méi)空出門(mén)健身運(yùn)動(dòng)？那么就來(lái)學(xué)習(xí)少兒武術(shù)吧！無(wú)論是好動(dòng)、動(dòng)作融洽能力極強(qiáng)的孩子，或者清靜內(nèi)向型的孩子，都能根據(jù)少兒武術(shù)，做到有利心身發(fā)展趨勢(shì)、生長(zhǎng)發(fā)育的目地。幼兒由于心肌發(fā)育尚未完善，運(yùn)動(dòng)時(shí)主要靠增加心率（心臟跳動(dòng)頻率）來(lái)適應(yīng)，不適于做耐力練習(xí)。 

    傳統(tǒng)武術(shù)功法主題鮮明，多種形式，每門(mén)派系都是有自成體系的功法，如少林派有少林寺七十二藝（七十二種功法），武當(dāng)派有武當(dāng)派三十六功（三十六種功法）。武術(shù)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)歷來(lái)沒(méi)有男女之分，不管男孩女孩都需要有一個(gè)健康的身體，女孩子的脆弱，多病，膽怯等，都會(huì)給她以后的生活，學(xué)習(xí)和工作中帶來(lái)許多不便。依照訓(xùn)練方法和鍛練實(shí)際效果的不一樣，可將功法分成硬功、內(nèi)功、柔功、少林輕功四類(lèi)。 硬功又稱(chēng)外功、外壯功，特指增強(qiáng)其人體抗擊力和進(jìn)攻幅度的訓(xùn)練方式。普遍的增強(qiáng)抗擊力的功法有鐵頭功、鐵布衫、排打功等，增強(qiáng)攻擊的功法有鐵沙掌、金剛掌、雙鎖功等。 

    傳統(tǒng)武術(shù)內(nèi)功又稱(chēng)內(nèi)壯功、內(nèi)養(yǎng)功，就是指練習(xí)者根據(jù)調(diào)節(jié)姿態(tài)、姿勢(shì)、吸氣、潛意識(shí)、勁力等方式，對(duì)人體內(nèi)在的精、氣、神及五臟六腑、經(jīng)脈，以做到精足、氣壯、氣血順暢目地的功法健身運(yùn)動(dòng)。常見(jiàn)的內(nèi)功方式有靜座、站莊等。