河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，科研創(chuàng)新，產(chǎn)品銷售，艾灸技 術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

公司旗下商標(biāo)“昕艾堂”，昕艾堂產(chǎn)品暢銷全國(guó)各省市、東南亞等國(guó)，現(xiàn)面向全國(guó)誠(chéng)招艾灸養(yǎng)生館加盟商！

那么失l眠該如何調(diào)理呢？

安l眠穴是經(jīng)外穴，看名字就知道它是能治l療失l眠噠。它位于項(xiàng)部，在翳（yì）風(fēng)穴和風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)，胸鎖乳突肌肌腱的中部，通俗點(diǎn)說(shuō)是在耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處，取穴時(shí)，采用俯臥位或側(cè)伏位都可以。

這個(gè)穴位除了用艾灸，需要的時(shí)候如果能用雙手中指指端按揉2分鐘，也會(huì)起到鎮(zhèn)靜和助l眠的作用。

　　治痘痘艾灸的方法

　　剛才說(shuō)過(guò)了治痘痘要健脾祛濕，我們可以每天艾灸一次，選擇2、3個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，重要的是要找準(zhǔn)穴位的位置，一個(gè)穴位可以考慮艾灸15分鐘左右，艾灸一定要小心，不要燙l傷哦。

　　有些人艾灸一段時(shí)間后，身體就會(huì)好很多，臉上的痘痘也會(huì)好一些，我們?cè)诎牡耐瑫r(shí)，還要注意調(diào)整自己的心態(tài)，中醫(yī)認(rèn)為七情六欲可治l病，所以一個(gè)好心情非常重要。同時(shí)在飲食上也要注意，不能吃辛辣、寒涼的食物，晚上要好好睡覺(jué)不能熬夜。

　　艾灸哪些穴位驅(qū)寒效果好?

　　大家可能都是想驅(qū)除體內(nèi)寒氣，可每個(gè)人的體質(zhì)并不一樣，所以要艾灸穴位也會(huì)有所不同，因些這里給大家介紹的穴位僅供大家參考，一般想要驅(qū)寒，常艾灸的穴位有大椎穴、神闕穴、足三里、命門(mén)穴、涌泉穴等穴位，這里我們簡(jiǎn)單了解一下這幾個(gè)穴位。

　　一、大椎穴

　　大椎穴在我們大脖子后邊，當(dāng)我們低頭，左右擺頭的時(shí)候，后脖子有一處高的骨頭，它不會(huì)隨擺頭而轉(zhuǎn)動(dòng)，此處就是大椎穴，大椎穴是人體督脈上的一個(gè)穴位，艾灸大椎穴對(duì)驅(qū)寒有一定的作用。

　　二、神闕穴

　　神闕穴的位置沒(méi)什么好說(shuō)的，此穴就是我們的肚臍眼。

　　三、足三里

　　艾灸足三里有溫中散寒、補(bǔ)中益l氣、調(diào)節(jié)免l疫l力的作用。