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益生菌無益嗎？

益生菌的發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用已有100多年的歷史。大量科學(xué)研究表明，益生菌除了調(diào)節(jié)腸道菌l群、緩解腸道炎l癥、調(diào)節(jié)免l疫，還能緩解代謝綜合征、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等。然而，益生菌的功能會因菌l種或菌株的不同而有差異，且一種益生菌也不具備所有功能。

目前有很多益生菌已經(jīng)用于保健l食品和藥品，消費(fèi)者可通過閱讀產(chǎn)品標(biāo)簽或說明書選購適合自己的產(chǎn)品。在實(shí)際應(yīng)用中，F(xiàn)AO/WHO專家委l員會認(rèn)為益生菌有3種功能：調(diào)節(jié)胃腸道失調(diào)。對聲稱含有活性益生菌的普通液（濕）態(tài)食品，選購時重點(diǎn)關(guān)注以下兩點(diǎn)：一是貨架溫度條件，為了保持益生菌存活，應(yīng)將活菌產(chǎn)品置于冷柜（4~8℃）中；二是活菌數(shù)，國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定每克或每毫升的活菌數(shù)應(yīng)該在100萬個以上。

對聲稱含有活性益生菌的普通固態(tài)食品，如益生菌固體飲料，主要看其活菌數(shù)，通常每包的活菌數(shù)在100億個以上，每天食用1~2包即可。在保藏溫度方面，雖然不像液（濕）態(tài)益生菌產(chǎn)品那樣敏感，但也不應(yīng)長期置于高溫環(huán)境下，一般以20℃以下存放為宜。

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補(bǔ)充益生菌有哪些需要注意的事項(xiàng)

在生活中有很多人喜歡飲用益生菌，不同的菌群，適合不同的人使用，因此大家需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合的益生菌產(chǎn)品，如益生菌口l服液、益生菌酸奶等。

飲用益生菌時需要避免和抗l菌藥等同時服用，以免造成益生菌失去活性，影響其使用效果。

在日常生活中需要使用溫水沖服益生菌，不可以使用熱水，建議水溫不可以超過40℃

服用益生菌時，建議在用餐后半小時或一小時之內(nèi)使用，這樣更有利于益生菌的繁殖和發(fā)揮作用。

補(bǔ)充益生菌的過程中需要注意它的存放方法、食用方法等注意事項(xiàng)，更好的發(fā)揮益生菌的作用。

嬰兒益生菌的作用與功效：

買來的嬰兒益生菌，別看每次只需要服用小小的一包，但其實(shí)每一包當(dāng)中都含有上億個活l體的益生菌，這些休眠狀態(tài)下的益生菌在進(jìn)入到消化道當(dāng)中也會迅速活化起來，并且成為腸道菌群的一部分。拉格比（廣東）健康科技有限公司——拉格比益生菌加盟補(bǔ)充益生菌的要點(diǎn)：收拾那些被破壞的友誼如果我說我真的愛你通過上述的內(nèi)容，我們明白，保證腸道菌群中有益菌的數(shù)量和占比是非常重要的。每一個健康人的消化功能以及腸道免l疫力都有這些益生菌的功勞，但嬰兒的腸道菌群往往還沒有全l面建立起來，消化就容易出問題，甚至還會因?yàn)榧?xì)菌感l(wèi)染而導(dǎo)致腸道疾病。通過口服益生菌，不但可以完善自身的消化功能，同時也可以提高免l疫力，在遇到便l秘以及腹瀉等癥狀的時候，它也會有很明顯的效果

益生菌沖劑的作用與功效：

益生菌沖劑的主要成分就是益生菌，每一包沖劑當(dāng)中都含有數(shù)以億計的休眠狀態(tài)的細(xì)菌。當(dāng)然這些細(xì)菌可不是能讓人生病的有害細(xì)菌，而是可以和身體和平相處，并且還能分擔(dān)一部分生理功能的有益菌。益生菌的功能強(qiáng)大，潛力無限，能抗l癌、能降l脂、緩解得了抑郁，幫助得了消化，什么血l糖l血壓膽固醇、炎l癥便l秘糖l尿病、厭食衰老和過l敏、生殖l健康和早產(chǎn)，沒有益生菌管不著的。這些有益菌能夠長期存活在人的腸道當(dāng)中，能夠幫助消化，同時還能抵御那些有害細(xì)菌。實(shí)際上有不少人常年忍受的消l化不良或者便l秘腹瀉等問題，都是由于菌群失調(diào)所。

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什么是益生菌凍干粉

人的腸道里住著千“菌”萬馬，當(dāng)中既有有益菌也有有害菌，它們共同組成人體龐大的微生態(tài)系統(tǒng)。益生菌作為有益菌的一種，時刻發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)作用，無時無刻保護(hù)著人們。

益生菌的功效:

1、提高自身抵抗力

補(bǔ)充益生菌可以激l活黏膜sIgA的產(chǎn)生，增強(qiáng)腸道免l疫屏障功能，抑制病原菌對黏膜的穿透，幫助完善免l疫系統(tǒng)。

2、促進(jìn)營養(yǎng)吸收

補(bǔ)充益生菌能幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3、維持腸道菌群平衡

每天補(bǔ)充優(yōu)的益生菌，有利于調(diào)整和改善人體微生態(tài)內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)微生態(tài)平衡。減少因菌群失衡所帶來的腸道問題。

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益生菌制劑的種類:

應(yīng)用于食品中

①益生菌乳制品：各大品牌都推出了添加嗜酸乳桿l菌、長雙歧桿l菌等活菌的酸奶，還有各種活菌乳酸菌飲料，如由干酪乳桿l菌制成的乳酸菌飲料；

②益生菌非乳制品飲料：歐洲及日本市場出現(xiàn)的益生菌發(fā)酵大豆飲料、益生菌果汁飲料、益生菌燕麥飲料等；

③益生菌谷物食品：新一代的益生菌麥片及其它谷物食品，如在兒童營養(yǎng)麥片中添加益生菌和其它營養(yǎng)素；

④益生菌蛋白l粉：國內(nèi)已有此類產(chǎn)品上市，在蛋白l粉中添加益生菌和膳食纖維等；

⑤此外還出現(xiàn)了益生菌巧克力、益生菌奶酪、益生菌冰淇淋等新產(chǎn)品。

為兒童提供益生菌時，請注意以下事項(xiàng)：

即中即Ti服

益l氣屬厭l氧菌，裝上開封后應(yīng)盡快食用，隨吃隨沖，這樣可以減少益生菌在空氣中的暴發(fā)露l點(diǎn)時間，以免益生菌變成死菌而失去作用。

水的溫度不能超過4 o℃

許多母親可能會認(rèn)為嬰兒吃熱的食物才好，所以對待益生菌也是這樣的做法。實(shí)際上沒有益生菌群耐高溫，用過熱水溫只能燙死它們而不能使其發(fā)揮作用，所以一般建議采用溫度不超過4 o℃的開水沖調(diào)。

不能與抗生l素同服

抗l菌素的主要作用是殺滅細(xì)菌，也就是說，只要是細(xì)菌，無論是有害菌還是益生菌，都可以殺l死。Udo博士的益生菌產(chǎn)品的菌量是普通益生菌含菌量的十幾倍，是在酸性環(huán)境培育出來，可以有效地進(jìn)入腸道，而且保證到期的那天還有相當(dāng)高的活性菌量。因此，益生菌不建議和抗l生素一起食用，如果寶寶生病了要吃抗生藥，兩者之間至少間隔兩小時。向上在了解如何正確食用益生菌后，至于兒童益生菌哪一個牌子好，除了關(guān)注品牌的實(shí)力外，還要添加配料加法和減法也是值得精挑細(xì)選的問題，保證食用安全也注重產(chǎn)品優(yōu)勢。