月子餐外送平臺分享：一般情況下，3個月內的嬰兒不需要用枕頭，3個月后需要按照寶寶的生長發(fā)育選擇合適的枕頭。如果個別新生兒有溢奶或吐奶的現象時，可將上半身略墊高一些，或用洗臉手巾折疊2-3層約1-3厘米高當作枕頭用，以防吐奶。寶寶到了3、4個月時，其頸椎開始向前彎曲，這時睡覺時可枕1厘米高的枕頭。在月子中心坐月子，月子房的采光、安靜和干凈的三大因素直接影響媽媽們的休養(yǎng)和心情。到了7、8個月學坐時，嬰兒胸椎開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時孩子睡覺時應枕3厘米高的枕頭。選枕頭時要注意枕頭造型、填充物、高度、枕套面料以及定型窩問題。

月子餐外送平臺傳統上所說的坐月子，在醫(yī)學上叫做產褥期。懷孕期間的準媽媽為了適應胎兒的發(fā)育及為分娩進行準備，全身發(fā)生了很大改變，分娩后則通過一系列變化，使全身(除外)又恢復到非孕狀態(tài)，這種生理變化約需42天才能完成，這段時間稱為產褥期。

十月懷胎終于生下寶寶了，但是剛剛經歷過分娩的媽媽們身體是非常虛弱的，月子餐外送平臺提醒需要好好休息調養(yǎng)一段時間，而在產婦調養(yǎng)身體期間，是一定需要飲食營養(yǎng)補充的。產后合理進補可促進產后身體的康復，但進補不當會傷害身體。

產婦坐月子進補需要注意什么？避免喝濃湯，月子餐外送平臺產婦在坐月子期間盡量不要喝那些脂肪量偏高的湯，如肥雞湯、豬腳湯等，雖然這些湯有一定的補養(yǎng)功效，但不適宜產婦在月子里喝。產婦吃太多高脂肪的食物不僅易導致自己發(fā)胖，還容易引發(fā)奶水里的脂肪含量增加，若寶寶吃了這樣高脂肪的奶水，會影響營養(yǎng)的正常吸收，易誘發(fā)寶寶拉肚子，所以產后盡量以清淡、易消化的飲食為主。夏天坐月子的媽咪不要吃熱性水果，如果想吃也盡量少吃，因為吃太多熱性水果會引發(fā)上火，熱性水果包括有荔枝、山楂、石榴等。

新媽媽在坐月子的時間，不能整天在床上躺著不動，這樣不但容易囤積脂肪，而且對身體恢復也不好。宮主建議媽媽們可以簡單的家務活，飯后多散散步，或者做做產后瑜伽，這樣有利于加速腸胃的蠕動，吸收。

十月懷胎終于生下寶寶了，但是剛剛經歷過分娩的媽媽們身體是非常虛弱的，非常需要好好休息調養(yǎng)一段時間，而在產婦調養(yǎng)身體期間，是一定需要飲食營養(yǎng)補充的。月子餐遵循清淡少油、補而不膩的原則，引進吸收低溫慢煮、頂湯快氽、中菜西做的新烹飪理念和技術，月子餐外送平臺需要確保食材營養(yǎng)保持充分，味道鮮美別致。產后合理進補可產后身體的康復，但進補不當會傷害身體產婦在坐月子期間盡量不要喝那些脂肪量偏高的湯，如肥雞湯、豬腳湯等，雖然這些湯有一定的補養(yǎng)功效，但不適宜產婦在月子里喝。