但是現(xiàn)在很多企業(yè)提倡用代餐粉代替主食，這種效果非常好，實(shí)際上非常不可靠，因?yàn)榇头壑皇菧p肥的輔助產(chǎn)品，不能長(zhǎng)期替代主食。長(zhǎng)期使用。一日三餐可以代替代餐餐，甚至可以長(zhǎng)時(shí)間食用。它很可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和嚴(yán)重的內(nèi)部疾病。缺乏碳水，人體會(huì)出現(xiàn)不愉快的情緒，記憶力減退，容易感到沮喪，過(guò)早衰老，蛋白質(zhì)缺乏，生理功能受損，細(xì)胞組織恢復(fù)緩慢，無(wú)法正常代謝。而且吃代餐粉無(wú)法逃脫反彈的命運(yùn)，一旦正常飲食就很容易恢復(fù)脂肪。

代餐粉可以在減肥中起到輔助作用，但是您不能依靠它來(lái)減肥。