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洗乳時要濕身

大家都知道，沐浴后涂抹乳液，可以起到纖體的作用，但是這一過程必須在沐浴3分鐘之內(nèi)完成。因為，剛洗過澡的人身體表面的水分還沒有完全蒸發(fā)掉，而且潤膚品中的油份能夠?qū)⑦@些水分封住皮膚表層，起到更好的補水保濕作用。如果沒有洗澡的話，建議在身體上拍一些爽膚水，然后涂上能促進吸收。濕性條件下，香熏型身體乳也能使留香效果加倍。

適當(dāng)涂抹效果加倍

眾所周知，護膚品的重要性是眾所周知的，但不同質(zhì)地的護膚品使用方法也要有所區(qū)別。若采用乳狀或霜狀身體乳，可將身體乳輕輕拍打在皮膚上，確保每一部分肌膚都得到滋潤，并能促進吸收。如果你的身體乳是液體，可以輕推涂抹在肌膚上面，并以一系列輕柔的滑滑、舒緩的動作，讓乳液的活性成分滲入肌膚。使用全手掌，不要只用手指，雙手要放松，力道可以強弱。此外，無論是哪種產(chǎn)品，保濕還是緊致，都可以逆著重力方向使用，比如從手腕到腋下，從腳踝到大腿根部。而且腋下、耳后部、腹溝等地方都是淋巴聚集的地方，會延伸到這里還有作用。

淋浴，香熏可顯年輕

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女性秋冬養(yǎng)生

女性秋冬季養(yǎng)生應(yīng)早臥早起，“秋凍”適度。秋冬養(yǎng)生之道是“養(yǎng)收”，早睡有利于陽氣的收斂性，而早起則能舒展肺，避免過度收斂。睡得好可以保養(yǎng)肌膚。所以，女性的秋冬養(yǎng)生知識有一種清爽，一種愉悅的感覺。衣著不要過厚，以免影響身體的適應(yīng)能力，也容易感冒。

女性秋冬季養(yǎng)生要注意疏肝解郁，調(diào)節(jié)內(nèi) i分泌。秋燥傷氣血，引起臟腑異常，造成內(nèi) i分泌異常。秋冬季陽光少，很多女人情緒不穩(wěn)定。所以，秋冬女性的養(yǎng)生知識應(yīng)注重益 i氣養(yǎng)血，疏肝解郁。秋天的時候可以用玫瑰泡茶飲，可以疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒和壓力。

肌膚滋潤，內(nèi)外兼修也是女性秋冬養(yǎng)生的重要項目。秋冬季濕度低，皮膚易干。另外，秋燥傷肺，導(dǎo)致氣陰兩虛。因此，女性秋冬的養(yǎng)生知識有內(nèi)外兼修防躁之法。這類食品，可通過飲食調(diào)理內(nèi)臟，多吃芝麻和糯米、蘿卜、蓮子、百合、葡萄等，滋 i陰生津。女性喝鹽少的時候，喝些蜜，也可以潤 i燥。海參富含精氨酸，可保持肌膚水分，增強彈性。

女性秋冬季可以服用蜂王漿，具有保健的功效。蜜源中富含氨基酸、維生素和微量元素，可調(diào)節(jié)體內(nèi) i的分泌和代謝，，增強體質(zhì)。蜂王漿中含少量雌激i素，還可補充女性體內(nèi)雌激i素，具有延緩衰老的作用。秋冬養(yǎng)生知識對女性具有重要意義，很多因素會使女性出現(xiàn)身體不適，而女性要學(xué)會愛護自己。

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這段時間，身體素質(zhì)會受到很大的損害，如果不注意積極調(diào)整身體，注重增強抵抗力等相關(guān)事項，那么很容易出現(xiàn)一系列不適，終造成傷害。如果想要改善這些問題，一定要注意飲食調(diào)理。那吃什么增強抵抗力呢？時期如何照顧身體？

中餐是什么提高抵抗力的？

在用 i射治 i療的過程中，要多吃些什么可以提高抵抗力這個問題，在這段時間里吃什么其實也有很多食物，在飲食上要注意健康和營養(yǎng)平衡，尤其是雞蛋、牛奶、

另外，要注意補充維他i命和礦物質(zhì)豐富的食物，比如新鮮蔬菜、水果等，要適當(dāng)多吃。

這個時期如何照顧身體？

(1)關(guān)注供暖問題

過了以后，癌 i癥的身體就會變得非常虛弱，一不小心就會被寒冷侵蝕，導(dǎo)致感冒發(fā)燒。因此在日常生活中一定要做好保暖工作，尤其是白天夜間溫差大的時候，要根據(jù)溫度的變化來調(diào)整溫度。

(2)適當(dāng)休息和調(diào)理

同時要注意保持健康的生活習(xí)慣，尤其是夜間的情況，要按時睡覺，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，這樣才能使人體早日恢復(fù)元氣。

放療期間吃些什么可以提高機體的抵抗力，其實在放療過程中可以吃很多食物，雖然放療后食欲會受到很大的影響，但是為了促進身體的恢復(fù)，還是要多吃一些自己感興趣的食物。

要知道自己的身體也是要好好護理的，市場上有各種各樣的身體護理產(chǎn)品，比如身體乳，但要讓身體得到更好的護理效果，就像護膚品一樣，一定要正確使用才能達到更理想的效果，那么身體護理多久做一次呢？

有規(guī)律的體檢

關(guān)于身體做護理時，是需要用身體乳的，這種產(chǎn)品在市場上隨處可見，但很多人對身體乳的使用并不了解，其實身體乳是每天用來擦一次，身體乳的效果就是每天擦一次，身體乳的效果是這樣的，如果使用時間太長，身體乳的使用效果也會下降。如果屬干性皮膚，可以每天早晚各用一次，確保皮膚不會出現(xiàn)干燥的情況。

提醒您一定要注意過敏的情況，使用不適合自己的乳液，同樣會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，如果不知道自己是否合適，可以先用少量的身體乳在皮膚上涂抹，如果沒有過敏的情況下，一天后再使用身體乳。如果使用不當(dāng)，則涂抹全身后會產(chǎn)生大量的過敏反應(yīng)。