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今天快速發(fā)展的科技，越來(lái)越接近于我們的生活，可以說(shuō)“科技以人為本”真正落到了實(shí)處，科技一小步，有時(shí)也是我們提高生活質(zhì)量的一大步，雖然有時(shí)候它只是生活的一小部分。例如我，作為一個(gè)程序猿，我的工作需要整天對(duì)著電腦，有時(shí)還要熬夜加班，閑暇時(shí)又喜歡玩游戲，看小說(shuō)減壓，其實(shí)一天中zui累的就是我的“心靈之窗”眼睛了，常常會(huì)感到眼睛干澀發(fā)痛，容易出血，黑眼圈也比較明顯。有時(shí)候眼晴太干的時(shí)候，也要滴i眼液來(lái)滋潤(rùn)一下，讓眼睛能舒服一點(diǎn)。

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適應(yīng)性群體

眼睛被污染的人

近幾年空氣污染愈演愈烈，煙i塵彌漫， PM2.5值越來(lái)越高，眼睛常有異物感，導(dǎo)致眼部發(fā)病率急劇上升。

整天用手機(jī)工作

基本每天早上睜眼就開(kāi)始回復(fù)，晚上基本很晚才睡覺(jué)，深受手機(jī)屏幕藍(lán)光傷害的困擾。眼珠好干，又累，看東西有時(shí)會(huì)有些模糊。

中老年人

疲乏加上自然新陳代謝能力下降，開(kāi)始易得白內(nèi)i障、飛蚊癥、風(fēng)i濕性關(guān)節(jié)i炎、眼部脂肪積聚，白內(nèi)i障。防患于未然才是關(guān)鍵所在。

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為何看屏幕太久眼睛會(huì)不舒服

眨眼睛太少和眼睛過(guò)度使用。一般來(lái)說(shuō)，人每分鐘眨眼15到20次。眨眼睛時(shí)，眼球表面會(huì)出現(xiàn)淚膜，保證眼睛不干燥。長(zhǎng)期盯著屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚膜補(bǔ)充不足，眼睛不夠濕潤(rùn)，容易出現(xiàn)干澀、疲勞甚至疼痛的感覺(jué)。此外，如果一直盯著近處的物體，睫狀肌就會(huì)一直處于緊張狀態(tài)，難以放松，從而視力模糊，甚至?xí)由罱暋?

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這種護(hù)眼方式不可靠

按i摩及眼貼不能直接護(hù)眼。用眼罩按i摩和按i摩后，一些人會(huì)覺(jué)得更舒服。那是因?yàn)樗麄儼岩暰€從屏幕上移開(kāi)，休息得很好。

防藍(lán)光眼鏡是不實(shí)用的。在400 nm到480 nm范圍內(nèi)的藍(lán)光可以損傷視網(wǎng)i膜細(xì)胞。但在日常生活中，藍(lán)光的強(qiáng)度和照射時(shí)間與實(shí)驗(yàn)條件有很大的差距，所以所謂的防藍(lán)光眼鏡是不實(shí)用的。

護(hù)眼方式不可靠。為了減少對(duì)i眼睛的刺激，電子產(chǎn)品的護(hù)眼模式將背景變?yōu)槿岷偷木G色。只是護(hù)眼模式亮度一般較低，若在日光或強(qiáng)光下使用，往往需更費(fèi)眼力，得不償失。

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如果身邊有家人與同事的話，盡量自己完成滴眼藥i水“工作”，以防他人手上的細(xì)菌等，當(dāng)然如果雙方都有洗手以及做好衛(wèi)生工作的話，那他人幫助你會(huì)更好一些，以防自己滴眼藥i水時(shí)滴偏等一些小情況。

在睜開(kāi)眼睛之前，用紙巾或手帕將流到眼睛周圍未被吸收的眼藥i水或淚水擦拭干凈。

如果需要點(diǎn)兩到三種眼藥i水時(shí)，間隔需五到十分鐘再點(diǎn)第二種眼藥i水;若需同時(shí)點(diǎn)眼藥i水和眼藥膏，應(yīng)先點(diǎn)眼藥i水后隔五分鐘再抹眼藥膏。

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啟用后使用期限z多不超過(guò)4周，為什么對(duì)i眼用制劑有這個(gè)規(guī)定呢？

雖然大部分眼用制劑中添加了抑菌劑以抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但其抑菌效力在貯存過(guò)程中有可能因藥i物的成分或包裝容器等因素影響而變化。同時(shí)眼用制劑作為多劑量制劑一旦開(kāi)啟，在貯藏和使用過(guò)程中易被微生物和淚液污染，使藥i物變質(zhì)或引起污染，從而給眼部造成安全隱患。

滴眼的誤區(qū)

一 眼藥i水直接滴眼球上

把藥液直接滴在黑眼球上，非但不能達(dá)到治i療i效果，還可能會(huì)讓藥液刺激角i膜，尤其是刺激性較強(qiáng)的眼藥i水。

二 眼藥i水滴得越多效果越好

結(jié)膜內(nèi)可貯存的容量有限，一般1滴眼藥i水就能充滿結(jié)膜，滴2滴的效果只是滴1滴的60%。連滴3滴效果就更差了；而且眼藥i水中一般含有防腐劑，太頻繁使用會(huì)對(duì)i眼球表面造成傷害。

可以長(zhǎng)期滴眼藥i水嗎？

眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞，或者不潔容易引發(fā)一些眼疾，滴眼藥i水是可以的，但長(zhǎng)期使用眼藥i水可能會(huì)引起眼睛內(nèi)部環(huán)境和咽部分泌物的異常，導(dǎo)致眼睛對(duì)于眼的依賴，加重眼干澀，所以建議不要長(zhǎng)期使用眼藥i水來(lái)緩解眼干澀和眼疲勞。另外在使用過(guò)程中如果不注意衛(wèi)生，很容易引起結(jié)膜、結(jié)i膜炎。z好還是科學(xué)用眼，適當(dāng)休息和遠(yuǎn)眺。在疲勞的時(shí)候給眼睛充分的休息，可以使用眼貼來(lái)放松雙眼。