南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

呼吸在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中作用甚大，廣州武術(shù)培訓(xùn)中心武修堂為大家講解科學(xué)呼吸的原理和方法。一種套路是否能夠飄然穩(wěn)沉，主要取決于呼吸。息均氣定，心中有數(shù)。若呼吸不調(diào)，體內(nèi)機(jī)能混亂，氣血不暢，肌肉緊僵，一路拳下來(lái)努氣筋暴，于健強(qiáng)身體無(wú)益。  

任何一種拳法在開(kāi)始演練時(shí)都要求調(diào)整呼吸，松周身，行拳之時(shí)雜念全棄，專注于拳、腳、身法上，如此神不外馳，精氣不散。所以每行拳完畢雖有微汗?jié)B出，但卻有周身舒適，全身輕盈之感，頭腦清晰，反應(yīng)敏捷。如果在行拳過(guò)程中不是靜心調(diào)息，而盲目以呼吸配合意念上行下落，必會(huì)牽制思維，影響神氣的聚斂，多會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短等反應(yīng)，也影響意的發(fā)揮，不能忘身取形，動(dòng)作亦可能上下不隨，左右不二力，不能相爭(zhēng)(即影響動(dòng)作的配合)則拙力現(xiàn)，氣機(jī)滯而意斷神停，就不能達(dá)到周身一家的效果，整體力量難以發(fā)揮，心意拳之六合也就無(wú)從體現(xiàn)了，也與文中所引拳譜："抱六合，無(wú)散亂，氣行全身得自然"相悖了。所以呼吸為至要，調(diào)息在自然，如強(qiáng)加引導(dǎo)還能自然嗎?如此怎能暢血液，舒筋肉，全身得自然?

兒童跆拳道培訓(xùn)的三項(xiàng)基本功

一、以剛制剛：

　　在跆拳道的比賽中，進(jìn)攻方法是十分簡(jiǎn)捷而且時(shí)效的。所以，比賽時(shí)千萬(wàn)不要猶豫，以剛制剛，用簡(jiǎn)練方法直接擊打?qū)Ψ?，或拳或腿，速度一定要快、變化要多。平時(shí)的練習(xí)中兒童跆拳道培訓(xùn)老師會(huì)教小朋友如何練好基本功，好在比賽中不失分?jǐn)?shù)。

　　二、內(nèi)外兼修：

　　經(jīng)過(guò)專門跆拳道訓(xùn)練，人的關(guān)節(jié)部位會(huì)有不可估量的威力，特別是拳、肘、膝和腳四個(gè)部位。這也是鍛煉孩子各方面的身體素質(zhì)方法。讓孩子長(zhǎng)接受專門練習(xí)跆拳道，可以使人達(dá)到內(nèi)外合一的程度，以此顯示出跆拳道獨(dú)特的功法和特點(diǎn)。

三、以擊破練習(xí)：

　　我們都在電視上看見(jiàn)過(guò)跆拳道人員用腳力擊破物品，這種方式大多數(shù)是向人們展示其威猛無(wú)比的功夫。而兒童參加這樣的練習(xí)也是為了以后的參賽或者表演奠定基礎(chǔ);

如何讓孩子愛(ài)上武術(shù)？

激發(fā)孩子的興趣

父母和老師可以積極配合從認(rèn)知、競(jìng)技、模仿、交往和創(chuàng)新等多個(gè)方面激發(fā)、培養(yǎng)孩子的興趣，這會(huì)起到事半功倍的效果。另外，武術(shù)基本動(dòng)作有很多講究，背后都有藏著有趣的自然、文化、歷史的小故事。老師在講解武術(shù)中手的動(dòng)作時(shí)，除了讓孩子了解動(dòng)作方法（包括用力方式、順序、力度和難點(diǎn)等）和要點(diǎn)外，還可以用用形象生動(dòng)的語(yǔ)言給孩子簡(jiǎn)單介紹一下所學(xué)的每個(gè)具體動(dòng)作的緣起和相關(guān)歷史典故。而父母可根據(jù)課程進(jìn)度，為孩子物色一些相關(guān)圖書(shū)，講一講武術(shù)不同流派的代表性人物懲惡揚(yáng)善的故事，這些做法都能很好地激發(fā)和滿足孩子的認(rèn)知興趣。