柏年教育分享下影響立定跳遠(yuǎn)墊

柏年教育分享下影響立定跳遠(yuǎn)墊---立定跳遠(yuǎn)的因素：

影響立定跳遠(yuǎn)的因素：能量的轉(zhuǎn)換。從站立狀態(tài)到下蹲狀態(tài)，勢能轉(zhuǎn)化為動能，這樣就相當(dāng)于有一定的助跑，從而可以更有效地提高初速度，增加跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度。

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柏年教育分享下立定跳遠(yuǎn)墊

柏年教育分享下立定跳遠(yuǎn)墊---立定跳遠(yuǎn)的注意事項(xiàng)：

1.立定跳遠(yuǎn)動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關(guān)關(guān)節(jié)的角度（8個角度），對跳遠(yuǎn)成績起著舉足輕重的作用。

2.運(yùn)動后放松，運(yùn)動員在訓(xùn)練后應(yīng)注意用手輕柔進(jìn)行放松緩解，降低在后面的訓(xùn)練中發(fā)拉傷的風(fēng)險。

立定跳遠(yuǎn)的輔助練習(xí):單換跳這是發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量

柏年教育分享下學(xué)校用立定跳遠(yuǎn)墊報價—立定跳遠(yuǎn)的輔助練習(xí)： 動作方法：上體正直，膝部伸直，兩替向上跳起。主要以踝關(guān)節(jié)的力量起跳，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。原地跳時，可規(guī)定跳的時間（30秒～1分鐘）或跳的次數(shù)（30～60次）。行進(jìn)間跳時，可規(guī)定跳的距離（20～30米）。以上練習(xí)重復(fù)2～3組。 山東柏年教育裝備有限公司是集科研、設(shè)計、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)于一體的大型專業(yè)性企業(yè)，產(chǎn)品也是多樣性的，感謝您的觀看，期待您的合作！