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很多朋友都不知道自己是否適合使用怎樣類型的跑步機(jī)產(chǎn)品，就覺得自己打算購(gòu)買的跑步機(jī)價(jià)格區(qū)間是怎么樣的話，其實(shí)很容易購(gòu)買到對(duì)自己來(lái)說(shuō)不適合的跑步機(jī)產(chǎn)品。比如說(shuō)商用跑步機(jī)產(chǎn)品就是其中的一個(gè)很好的例子，因?yàn)檫m用于商用跑步機(jī)的用戶占比是很小的一部分，大眾化的跑步機(jī)使用需求并不適合商用跑步機(jī)。

跑步帶的長(zhǎng)短：在家用跑步機(jī)上的區(qū)域大小，取決于這臺(tái)健身器械上是面向快走，慢跑，跑的快。一般情況下跑的寬度范圍內(nèi)從39厘米到56厘米，長(zhǎng)度范圍從105厘米153厘米。同時(shí)跑板的彈性是否軟硬適中，是否跑起來(lái)腳底發(fā)軟。

啞鈴

室內(nèi)健身器材-啞鈴不僅可以幫你瘦手臂，對(duì)背部肌肉，肩部線條雕塑有顯著效果，甚至可以作為你下半身的重力運(yùn)動(dòng)輔助，讓下半身運(yùn)動(dòng)更有效?，F(xiàn)在有很多書專門教啞鈴健身，開放看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)啞鈴的原始功能是這么多啊!

優(yōu)點(diǎn)：減肥示范運(yùn)動(dòng)多，簡(jiǎn)單易學(xué);如果沒有啞鈴，可以用水代替礦泉水瓶，方便又經(jīng)濟(jì)。

缺點(diǎn)：如果你不注意啞鈴的姿勢(shì)，很容易傷到你的手腕并小心使用它。