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發(fā)布時(shí)間:2020-09-22 05:59  
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市民在選購筋膜槍時(shí)切勿貪便宜,蕞好貨比三家,選擇專業(yè)廠家的產(chǎn)品。日常生活中使用筋膜槍時(shí),蕞好先對(duì)需要放松肌肉的的解剖結(jié)構(gòu)有所了解,避開神經(jīng)血管豐富且沒有肌肉保護(hù)的區(qū)域,避免誤傷。使用筋膜槍的頻次不要太密集,一天蕞多兩至三次。
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需要筋膜放松的原因在于,人體局部肌肉在受損或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生粘連,這是身體保護(hù)肌肉的方式,也是阻礙肌肉或者筋膜恢復(fù)的保護(hù)機(jī)制。肌肉筋膜槍生產(chǎn)廠家因此,放松筋膜也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷的一種方式。
這是為什么在NBA直播的畫面中,經(jīng)??吹角騿T下場(chǎng)休息中,馬上使用筋膜槍進(jìn)行放松和肌肉保護(hù)。
