應(yīng)對(duì)“考前綜合征”的五大絕招

　　一、狀態(tài)：眼困，但腦子異常亢奮清醒，越想睡就睡不著。

　　應(yīng)對(duì)高招：干點(diǎn)別的事情放松心情，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔(dān)心會(huì)影響明天的考試。

　　二、壓倦學(xué)習(xí)狀 態(tài)：越臨近考試，越不想學(xué)習(xí)。

　　應(yīng)對(duì)高招：出現(xiàn)這種情況時(shí)，考生可以暫將學(xué)習(xí)擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因，是因?yàn)樽约阂呀?jīng)弄懂了，還是自己對(duì)考試沒(méi)有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過(guò)度的心情自然消除。

　　三、怯場(chǎng)狀 態(tài)：一進(jìn)考場(chǎng)，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，越急越怕。

　　應(yīng)對(duì)高招：自我暗示法。暗示語(yǔ)要具體。簡(jiǎn)短和肯定。如“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個(gè)高低。”我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會(huì)考出好成績(jī)等。

　　四、記憶阻滯狀 態(tài)：提筆忘字，對(duì)某個(gè)公式或概念非常熟悉，可就是想不起來(lái)。

　　應(yīng)對(duì)高招：轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜，是把回憶擱置起來(lái)，轉(zhuǎn)移一意力，然后可以通過(guò)聯(lián)想，利用其他考題，回想當(dāng)時(shí)記憶的環(huán)境，隨便寫(xiě)點(diǎn)什么或反復(fù)審題等辦法來(lái)喚起記憶。

　　五、、頭暈、“暈場(chǎng)”狀 態(tài)：莫名其妙頭暈或。

　　應(yīng)對(duì)高招：可以吞服或含幾片仁丹等清涼，或在太陽(yáng)穴上搽一些清涼油，風(fēng)油精等刺激性以刺激感官，并作深呼吸數(shù)次，幫助穩(wěn)定情緒，消除

學(xué)歷提升培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好？

學(xué)歷提升的方式有（）、遠(yuǎn)程教育（網(wǎng)絡(luò)教育）、國(guó)家開(kāi)放大學(xué)（中央廣播電視大學(xué)，也稱(chēng)為“電大”）、等。除外，其余都可在學(xué)信網(wǎng)查詢(xún)，都是國(guó)家承認(rèn)學(xué)歷。不僅能考、還能參加事業(yè)單位以及公務(wù)員考試。

近年來(lái)，隨著高等教育的普及，企事業(yè)單位對(duì)學(xué)歷的認(rèn)可程度，以及資格考試、升職加薪、考評(píng)職稱(chēng)對(duì)學(xué)歷的要求，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重學(xué)歷提升，無(wú)論企業(yè)還是事業(yè)單位都把學(xué)歷作為門(mén)檻，十三五規(guī)劃提出，要推進(jìn)教育現(xiàn)代化。

學(xué)歷提升，好處很多。

，可以提高自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，是我們?nèi)庋劭梢?jiàn)的身份標(biāo)識(shí)，提升含金量，屬于對(duì)自己的硬實(shí)力建設(shè)。

第二，可以提高自己的學(xué)習(xí)能力，屬于對(duì)自己的軟實(shí)力建設(shè)。而社會(huì)型考生是在社會(huì)舉辦的助學(xué)單位學(xué)習(xí)或自學(xué)，一年可以考兩次分別是4月份和10月份。擁有了強(qiáng)大的學(xué)習(xí)能力，就可以遇山劈山遇魔斬魔，別人會(huì)害怕的感覺(jué)很難完全不懂的事情，你卻完全不會(huì)擔(dān)心，幾天幾月就能從入門(mén)到精通。而我們一生要遇到和涉足的未知領(lǐng)域有很多，不可能一直吃老本兒。投資、育兒、專(zhuān)業(yè)、愛(ài)好均要學(xué)習(xí)，故提高學(xué)習(xí)能力是安身立命之本～

第三，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑，學(xué)歷亦然。擁有高學(xué)歷，可以大大提高家庭地位，伴侶帶你出去都覺(jué)得有面兒呢！

第四，學(xué)歷提升也了我們對(duì)自己的要求，努力提升自己的人，通常運(yùn)氣都不會(huì)太差。

第五，學(xué)習(xí)提升沒(méi)有任何壞處，那么在尚有余力的情況下，何樂(lè)而不為？

千萬(wàn)不要做這幾類(lèi)考生

只看書(shū)不做題，只做題不看書(shū)

之所以將兩個(gè)問(wèn)題列在一起，是因?yàn)楹芏嗫忌鷮?fù)習(xí)片面化，要么埋頭看書(shū)，一門(mén)心思只管背書(shū)；要么深陷題海，反反復(fù)復(fù)刷刷刷。

但實(shí)際上，這兩種情況都要不得，尤其是屢考不過(guò)的考生，只看書(shū)不做題，就不能印證自己的復(fù)習(xí)效果，也不能查漏補(bǔ)缺找到自己的弱項(xiàng)，更容易產(chǎn)生疲勞感，看書(shū)的時(shí)候覺(jué)得自己全都看過(guò)了、記住了，但實(shí)際上并沒(méi)有。

只做題不看書(shū)，基礎(chǔ)差的考生會(huì)把自己的自信心完全消磨，沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)復(fù)習(xí)就去做題，沒(méi)有一點(diǎn)效果；基礎(chǔ)好的考生則會(huì)在題海中不能自拔。

看書(shū)和做題是相輔相成的，是有機(jī)結(jié)合的，不可或缺。所以，咱們?cè)诤蟮臎_刺階段一定不能犯這個(gè)錯(cuò)誤！