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社旗少兒散打暑假班報(bào)名咨詢客服“本信息長(zhǎng)期有效”

發(fā)布時(shí)間:2020-08-25 15:58  

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視頻作者:南陽(yáng)市詠春體育文化傳播有限公司











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跆拳道《解脫抓肩反按肘》

1.對(duì)手從前方用右手抓住我左肩的衣服。2.我右手抓住對(duì)方右手,左手按其肘,同時(shí)撤右腳。3.我用右拇指按并扭住對(duì)手的魚(yú)際(大拇指根部掌上突出的肌 肉),同時(shí)向右按住對(duì)手肘關(guān)節(jié),并順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)體,支點(diǎn)在兩腳上。




 練武的其中一個(gè)焦點(diǎn)是練勁。力是身體蘊(yùn)含的力量,而勁是結(jié)合身體各部分的力而加以適量及適時(shí)運(yùn)用的效果。

   嘗試一個(gè)測(cè)試,手執(zhí)一條毛巾,高速向目標(biāo)鞭出,然后在毛巾快將打盡時(shí)突然加速收回,這樣一條原本柔軟的毛巾會(huì)突然變成具強(qiáng)大打擊力的工具。要達(dá)致這由弱變強(qiáng)、由陰變陽(yáng)的效果,當(dāng)中力量及時(shí)間的配合是非常重要的,個(gè)中的原理也就是勁的原理。

   力是有形的,例如身材健碩,肌肉發(fā)達(dá),力量自然比較大,勁是無(wú)形的,因?yàn)閯诺闹攸c(diǎn)不在于個(gè)別肌肉力量而注重全身各部分的整合及運(yùn)用,懂得運(yùn)勁的人身材未必健碩,但也可爆發(fā)出強(qiáng)而有力的攻擊。

   用勁的例子有很多,例如打羽毛球,懂得用力的小孩可能戰(zhàn)勝個(gè)子大的成人。要點(diǎn)是要掌握時(shí)間,適當(dāng)?shù)?、有焦點(diǎn)運(yùn)力于球拍上去擊球,相反,成人可能很有力,有力得連球拍都可打曲,球也可打得粉碎,但卻不能集中力量將球打回對(duì)方的場(chǎng)內(nèi)。



     健體修心武術(shù)始終讓個(gè)體的心身處于不斷的協(xié)調(diào)配合當(dāng)中,并適當(dāng)加以外在的壓力進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練,達(dá)到與常人不一般的體質(zhì)特征。如有力,強(qiáng)健,有毅力等。練習(xí)武術(shù)的核心就是強(qiáng)身健體,修心養(yǎng)性,陶冶情操,講武德。

     治安防l身從古至今,武術(shù)在任何情況下,都能夠很好的保護(hù)自己、家人甚至我們的國(guó)家安危。通過(guò)智慧和力量的組合,可以完成特殊的除暴安良的防l身任務(wù)。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生l發(fā)展,還可以保全自己不受侵害。