提高鈣質(zhì)的吸收率可以有效對(duì)抗骨質(zhì)疏松癥在預(yù)防骨質(zhì)疏松癥上，青梅是非常有效的。

這是因?yàn)椋?

1、青梅的檸檬酸可以提高鈣質(zhì)的吸收率;

2、青梅可以刺激腸胃，讓腸胃蠕動(dòng)活躍，進(jìn)而促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)被人體吸收;

3、青梅可以加快新陳代謝，幫助骨骼形成。

4、青梅可以促進(jìn)身體有效吸收鈣質(zhì)

5、梅子具有促進(jìn)食欲之功能

6、梅子對(duì)于食欲不振，胃部虛弱也有效果

  --------摘自《堿來(lái)的健康》

     很多人認(rèn)識(shí)青梅，可能是從青梅煮酒開(kāi)始，確實(shí)，青梅很少鮮食，主要用于加工多種產(chǎn)品。如各種蜜餞、鹽水梅、糖青梅、清口梅、青梅酒等等。

     我國(guó)青梅的栽培至少已有3000多年歷史，青梅樹(shù)皮青灰色，幼枝和嫩葉密被星狀毛，花期在5-6月，果實(shí)成熟在8-9月。青梅營(yíng)養(yǎng)豐富，也是較好的健康食品。

一般都是加工成果脯、蜜餞、等食品，青梅還有美容功效，更有利于養(yǎng)生。

一直以來(lái)，青梅食品總能在休閑食品中占有一席之地。尤其是在近幾年，南京龍力佳生產(chǎn)的脆 青梅，更是俘獲了一大票年輕人的喜愛(ài)。不管是在茶余飯后，還是旅行途中，總是能在不同的地方看到它活躍的身影。

脆梅整體的包裝以清新的綠色為主，白色為輔，這樣新穎舒適的配色，可以很好地抓住年輕消費(fèi)者追求時(shí)尚的心理，贏得消費(fèi)者的首先一眼關(guān)注。再者，打開(kāi)大盒子后，可以看到每顆青梅都是獨(dú)立的小包裝，非常的衛(wèi)生健康，想吃幾顆拿幾顆。

      餐后以及休閑時(shí)間的零食要用心。盡量避開(kāi)一些高熱量且沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些健康有營(yíng)養(yǎng)的零食補(bǔ)充體力，如蘇打餅干、堅(jiān)果、和一些水果零食等。

     說(shuō)到適合餐后食用的零食，就不得不提備受年輕人青睞的健康零食——脆梅，其口感酸甜爽口，及其開(kāi)胃，不管是休閑時(shí)刻，還是熬夜加班都非常適合來(lái)上一顆有嚼勁的脆青梅。