少兒武術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)，你知道幾點(diǎn)？

    提及武術(shù)，較先讓人想起的是古代武俠小說(shuō)、影片，或是是李小龍、成龍大哥、李蓮杰等功夫明星，但究竟什么叫我國(guó)武術(shù)，很有可能沒(méi)有多少人真真正正掌握。如今愈來(lái)愈多的家長(zhǎng)意識(shí)到武術(shù)的運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)身健體功效，也想要送孩子來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù)。對(duì)孩子學(xué)習(xí)武術(shù)，家長(zhǎng)們有眾多疑惑。大家就少年兒童怎樣學(xué)習(xí)武術(shù)、武術(shù)對(duì)少年兒童的發(fā)展有什么功效開(kāi)展論述。它是我國(guó)勞動(dòng)人民在生產(chǎn)和生活實(shí)踐中創(chuàng)造總結(jié)和發(fā)展出來(lái)的，并經(jīng)過(guò)不斷創(chuàng)新，提煉和發(fā)展，逐漸形成了包括各種拳械套路和對(duì)抗運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。 

    五歲后孩子能習(xí)武了 許多家長(zhǎng)由于孩子身體差、欠缺恒心而煩惱，武術(shù)訓(xùn)煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，尤其是身體素質(zhì)較差的孩子，在學(xué)習(xí)武術(shù)后身體素質(zhì)明顯提高、精神更圓潤(rùn)。

    學(xué)習(xí)武術(shù)的益處也有許多，比如能夠發(fā)展趨勢(shì)孩子的靈活性、方向感、邏輯思維能力，塑造任勞任怨、堅(jiān)韌不屈的質(zhì)量，塑造尊敬師長(zhǎng)、弘武弘德的精神，這也是民俗文化的承傳。

練武術(shù)女孩不輸男孩

    好身體是一切個(gè)人行為的前提條件。這正是注意在一段時(shí)間內(nèi)具有穩(wěn)定性的規(guī)律體現(xiàn),一次教學(xué)訓(xùn)練課劃分為幾段應(yīng)視不同的年齡而定,但教師要注意引導(dǎo)學(xué)生把轉(zhuǎn)移的注意力自覺(jué)地轉(zhuǎn)向所學(xué)的內(nèi)容上。適度的武術(shù)健身運(yùn)動(dòng)不但能增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠塑造孩子的意志力、提高自控能力。值得一提的是，不斷訓(xùn)練成套設(shè)備的武術(shù)姿勢(shì)，能夠提升孩子的記憶能力、專注力，對(duì)孩子的文化藝術(shù)學(xué)習(xí)很有協(xié)助。文化藝術(shù)學(xué)習(xí)為靜，武術(shù)為動(dòng)，只需有效分派、情景交融，在尋找身體強(qiáng)壯的另外，不過(guò)多耗損孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、均衡發(fā)展趨勢(shì)。

    有一些父母覺(jué)得，男孩子學(xué)武術(shù)，女孩子只有學(xué)跳舞，這類念頭是有誤的。武術(shù)的學(xué)習(xí)歷年來(lái)沒(méi)有男女之分，無(wú)論是男孩兒或是女生，在如今的社會(huì)都必須有一個(gè)好的身體。武術(shù)訓(xùn)練能夠協(xié)助女生擺脫其敏感、怯懦等特性，協(xié)助他們提升形狀美、氣場(chǎng)美、心靈美。

    傳統(tǒng)武術(shù)功法主題鮮明，多種形式，每門派系都是有自成體系的功法，如少林派有少林寺七十二藝（七十二種功法），武當(dāng)派有武當(dāng)派三十六功（三十六種功法）。應(yīng)根據(jù)少兒的身體特點(diǎn)，進(jìn)行有計(jì)劃的發(fā)展速度、柔韌、協(xié)調(diào)、彈跳等身體素質(zhì)。依照訓(xùn)練方法和鍛練實(shí)際效果的不一樣，可將功法分成硬功、內(nèi)功、柔功、少林輕功四類。 硬功又稱外功、外壯功，特指增強(qiáng)其人體抗擊力和進(jìn)攻幅度的訓(xùn)練方式。普遍的增強(qiáng)抗擊力的功法有鐵頭功、鐵布衫、排打功等，增強(qiáng)攻擊的功法有鐵沙掌、金剛掌、雙鎖功等。 

    傳統(tǒng)武術(shù)內(nèi)功又稱內(nèi)壯功、內(nèi)養(yǎng)功，就是指練習(xí)者根據(jù)調(diào)節(jié)姿態(tài)、姿勢(shì)、吸氣、潛意識(shí)、勁力等方式，對(duì)人體內(nèi)在的精、氣、神及五臟六腑、經(jīng)脈，以做到精足、氣壯、氣血順暢目地的功法健身運(yùn)動(dòng)。常見(jiàn)的內(nèi)功方式有靜座、站莊等。