忌哭泣

傳統(tǒng)長輩總奉勸產(chǎn)婦坐月子時不能看電視、哭泣，乍聽之下雖有些匪夷所思，不過若以保護母體為出發(fā)點，或許就不難理解了。媽咪產(chǎn)后因he爾蒙急遽下降，傷口還未復原、哺喂遭遇挫折、身材改變，不知如何照顧新生兒等因素，容易感到憂郁而哭泣，特別是新手媽咪反應會更明顯。刺激性的調料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的媽媽們在哺乳期應該有所節(jié)制地吃。中醫(yī)認為肝開竅于目，為精血所養(yǎng)，產(chǎn)后氣血耗損又再哭泣而更傷于精血，可能造成眼睛的傷害，而且哭泣代表心情不好，即有怒傷肝，怕會影響體內肝血，因此希望產(chǎn)婦盡量不要哭泣，好好地休養(yǎng)，而先生及其他家人也要多多給予支持，幫助她度過這個難關。

如果想請月嫂

  現(xiàn)如今月嫂行業(yè)也是魚龍混雜，寶媽在請月嫂的時候要格外注意，是否有專業(yè)的證書，是否能當天到崗，是否簽合同保證不會臨時放鴿子

  一般情況下月嫂至少要相處一個月的時間，醫(yī)院照顧是一方面，回家還要照顧產(chǎn)后媽媽和寶寶的飲食起居，所以是否會開奶，是否會做月子餐，這些都要提前花點時間去了解一下的，建議寶媽們還是要從專業(yè)的月嫂公司請月嫂，這樣比較有保障的，而且如果請了月嫂建議還是從醫(yī)院就開始服務比較好哦

對以往有或出現(xiàn)有情緒憂郁的產(chǎn)婦要足夠的重視，及時發(fā)現(xiàn)識別，并給予適當?shù)奶幚?，防止產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生

希望大家在日常生活當中，要注意一些保健要點，有效地提高患者的身體素質，合理的進行護理，而且要注意孕期的保健方法，關注患者的身心變化，為了避免造成更多危害。平時應該注意多休息，合理的進行飲食，而且要注意一些護理方式，盡早遠離這種疾病。