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中國35歲以上已婚已育女性，90%以上沒有“性”i福的zui大敵人是陰i道。

女性隨著年齡的增長出現(xiàn)陰i道松弛現(xiàn)象，主要人群為產后女性。陰i道松弛嚴重的人會降低夫妻的生活質量，西醫(yī)認為這是因為自然產的緣故，甚至人i流都會導致彈性纖維的斷裂萎縮，使肌肉松弛，多產婦由于產道的反復損傷，陰i道更自然松弛。體弱多病的產婦，雖傷勢不重，其康復也較慢。也有一些是因為妻子的陰i道在長時間的性i愛中被丈夫的陰i莖所支撐，陰i道變得松弛。

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根據(jù)人口抽樣調查結果，我國15-59歲的人口為92471萬，而女性人口占比為48.78%，即15-59歲的女性人口大約為45107萬。

縮陰是因為陰i道松馳了，而導致陰i道松馳的3個主要因素分別是性i生活、分娩和年齡增長。隨著性觀念的放開，開始性i生活的人群年齡越來越低，有縮陰需求的人群年齡也越來越低。而全i面二胎的放開，更讓由分娩引起的陰i道松馳加劇了。同時，女性的性i功能一般都能維持到65歲，只是因為陰i道松馳，中老年人才過早地放棄性i生活。

女人產后一般都會有陰i道松弛的問題，大家常聽說產后就會變老變丑，當自己的孩子長大后才知道原因。事實上，只有找不到好的保養(yǎng)方法和鍛煉方式才會出現(xiàn)這樣的情況，我們平時看到的鍛煉方式只能起到緩解作用而不能很好。所以，怎樣才能完i美地改善自己的身體，重返青春？瑜瑜行私密瑜伽帶你進入青春之門，

女人陰i道松弛，可多吃含膠原蛋白及高蛋白的東西，如海參、魚i翅、燕窩等；如果想吃得更實惠，可選。但由于食療的效果較慢，吃完后身體可吸收的量也不可預算，所以還是建議選擇食療的女性慎重考慮。

對陰i道松弛，除食療外，還可行縮陰術。但是手術風險較大，雖然見i效快，但不利于二次順產，而且隨著年齡的增長，陰i道松弛的情況也會復i發(fā)。

盡早進行適當?shù)目s陰活動。若產道未受損傷，可根據(jù)自身情況盡早進行產后縮陰鍛煉，建議做私密瑜伽鍛煉；