效果不理想，患者還有哪些方法？

很多患者對膝方式的了解，僅僅停留在，或者一味依賴于而忽略了物理、運(yùn)動(dòng)等輔助手段，當(dāng)也不能控制疼痛癥狀時(shí)，患者就會(huì)茫然無措。實(shí)際上，無論膝哪一個(gè)階段，患者都應(yīng)該堅(jiān)持基本，脫離了基本任何方式的效果可能會(huì)打折扣。若說這賊人是誰，那多半是黑心的不良商販，他們用盡手段在翡翠交易中牟取暴利，“賊光”便是人工處理的翡翠和仿翡翠玻璃所帶有的光澤。而對于不能緩解疼痛的患者，可以試試醫(yī)之本草本抑菌膏，萃取38味草本精華快速滲透到基底層，緩解疼痛。

醫(yī)之本草本抑菌膏健康小知識(shí)

如何有效緩解疼痛

疼痛是的癥狀之一，困擾著許多老年患者?；颊咝枰鲂┦裁磥韼椭揽?，緩解疼痛呢？

■民以食為天，膳食有講究

小幫手：深海魚類 蔬菜 很多食物具有作用，比如三文魚、金槍魚、沙丁魚等深海魚類富含不飽和脂肪酸ω-3，又如菠菜、芹菜等深綠葉菜，西藍(lán)花、卷心菜、羽衣甘藍(lán)等十字科蔬菜含黃銅和類胡蘿卜素等。

守護(hù)者：氨基葡萄糖 鈣質(zhì) 蝦、貝類、螃蟹中含有豐富的氨基葡萄糖，氨基葡萄糖可幫助關(guān)節(jié)修復(fù)。魚類、乳制品、雞蛋、豆?jié){富含鈣質(zhì)和維生素D，鈣質(zhì)和維生素D能幫助骨骼強(qiáng)健，更好地支撐關(guān)節(jié)。

肌肉催化劑：蛋白 患者應(yīng)多吃蛋白，提高肌肉力量，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，建議選擇雞肉、魚肉、牛肉、瘦豬肉等。

■控制體重，合理運(yùn)動(dòng)

超重肥胖與膝發(fā)病息息相關(guān)。還與肥胖引起的不恰當(dāng)?shù)淖藙菁斑\(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)。除了飲食管理外，超重肥胖者還可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來減重，幫助減輕膝髖負(fù)擔(dān)，緩解疼痛。游泳、散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)值得推薦。《山海經(jīng)》記載："睢水出焉，東南流經(jīng)于紅，其中多丹粟，多文魚"，說明早在戰(zhàn)國時(shí)期我國湖北一帶已有了彩色的金魚。患者要避免爬山、登樓梯、跳躍、長時(shí)間奔跑、深蹲等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度，不可過度。

■內(nèi)服 外治，中醫(yī)有妙招

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為多與濕邪、瘀血痹阻、肝不足等因素有關(guān)。上急性期以祛除外邪、為主；慢性期注重補(bǔ)益肝、通絡(luò)，同時(shí)結(jié)合熏洗、涂擦、針灸、膏藥、等多樣化外法。

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冬天來臨，關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛怎么辦？

1.關(guān)節(jié)當(dāng)大家感到手腕、膝蓋或者是胳膊等關(guān)節(jié)開始疼痛時(shí)，就可以用合適的力氣給疼痛處進(jìn)行。一般關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛的原因主要是由于關(guān)節(jié)軟組織老化所導(dǎo)致的。對于老年人來說，很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。翡翠與和田玉相比哪個(gè)好翡翠與和田玉哪個(gè)好，這是沒有標(biāo)準(zhǔn)的東西。當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛時(shí)，我們可以給關(guān)節(jié)進(jìn)行一定的，可以使關(guān)節(jié)的韌性得到加強(qiáng)，這樣就可以延緩骨頭衰老的速度。

2.適量的運(yùn)動(dòng)人們經(jīng)過運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)自身的抵抗力，使自己的身體素質(zhì)變得越來越好。如果經(jīng)常在運(yùn)動(dòng)時(shí)感覺到自己的關(guān)節(jié)有疼痛感，這時(shí)候就說明你需要降低運(yùn)動(dòng)量了。大家都知道，運(yùn)動(dòng)員是關(guān)節(jié)損傷為嚴(yán)重的一類人群，當(dāng)他們進(jìn)行了高強(qiáng)度的訓(xùn)練之后，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。集團(tuán)成立以來秉承“無憂購物，尊貴體驗(yàn)”的經(jīng)營理念，致力于服務(wù)經(jīng)營專業(yè)化、管理規(guī)范化、專注于品牌運(yùn)作，以“傳承年翡翠文化。對于已經(jīng)出現(xiàn)過關(guān)節(jié)疼痛的運(yùn)動(dòng)員來說，這時(shí)需要立即停止運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)受到嚴(yán)害。

3.保暖工作當(dāng)患上時(shí)，這時(shí)的關(guān)節(jié)是疼痛的。因?yàn)楹芏嗬夏耆四贻p時(shí)受生活條件影響，所以他們在冬天可能經(jīng)常會(huì)騎自行車，冬季的風(fēng)侵入身體，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受寒，從而出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀。河南意石珠寶有限公司（意石翡翠）是一家集翡翠原石開采加工、批發(fā)、零售為一體的全產(chǎn)業(yè)鏈型企業(yè)，公司自成立以來，以“傳承千年翡翠文化”為使命，本著“意石結(jié)緣，一生情意”的文化理念，打造“意石翡翠”自有品牌。所以對于這種由于天氣寒冷導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛來說，我們要及時(shí)對膝蓋進(jìn)行保暖工作，在冬季來臨時(shí)，穿一些厚的保暖褲、保暖衣，在平時(shí)，也要盡量少吹冷風(fēng)。

4.補(bǔ)鈣對于老年人來說，隨著年紀(jì)的增長，體內(nèi)的一些營養(yǎng)物質(zhì)都會(huì)隨著年紀(jì)的增長而流失。同時(shí)一些無機(jī)物會(huì)慢慢地沉淀在體內(nèi)，這也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。鈣可以使有機(jī)物的流失得到一定的補(bǔ)充，同時(shí)還可以增體的骨骼，起到預(yù)防骨骼過早衰老的作用。新種翡翠，其內(nèi)部晶體結(jié)構(gòu)不夠致密，組成的礦物顆粒不夠細(xì)膩，有些甚至肉眼就可以看到翡翠礦物顆粒，一般來說新種翡翠水頭會(huì)差些。所以在平時(shí)的生活中，年紀(jì)大的老人，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行補(bǔ)鈣，對關(guān)節(jié)有很好的保護(hù)作用。

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緩解關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)該怎么做？

緩解疼痛，找到根本原因是關(guān)鍵，針對性去調(diào)理，才能有更好的效果。根據(jù)以上原因分析，多數(shù)人出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼痛，與錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)、靜脈、缺鈣和錯(cuò)誤穿鞋習(xí)慣有很大關(guān)系。

想要緩解疼痛，先要解決問題，運(yùn)動(dòng)錯(cuò)誤了，就要及時(shí)改正，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該根據(jù)自身情況去選擇運(yùn)動(dòng)方式，不要過量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，姿勢要正確，還要記得運(yùn)動(dòng)前后做拉伸運(yùn)動(dòng)，才能盡可能地減少損傷。靜脈、缺鈣，都可以通過適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)來改善，還可以通過飲食來調(diào)節(jié)問題，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體吸收鈣物質(zhì)，還能改善血液循環(huán)，飲食上則是要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣元素和維生素D的攝入，對緩解關(guān)節(jié)疼痛都會(huì)有幫助。意石翡翠珠寶一直秉承著誠信為本、價(jià)格合理、質(zhì)量最優(yōu)的信念為廣大消費(fèi)者挑選最滿意的翡翠。

還有一點(diǎn)需要注意，就是多休息，不要讓自己太勞累，要懂得勞逸結(jié)合，總是過度的消耗身體，問題也就會(huì)容易找上你。