雖然拓展訓(xùn)練以戶外活動為載體，還是訓(xùn)練手段，都與體育存在著較大的差異。體育是以身體鍛煉和競技為核心目的而拓展訓(xùn)練并不強(qiáng)調(diào)身體能力的貯藏與提升。戶外拓展項目對個人的好處：場地內(nèi)的每個器材都有其自身的鍛煉價值，整體的體驗可以改善身體的各項機(jī)能，強(qiáng)身體魄。認(rèn)識自己身體內(nèi)部潛在的能量，強(qiáng)大自信心，改變自身的形象。拓展訓(xùn)練帶來的益處?帶給團(tuán)隊合作：現(xiàn)實的社會意義 ：在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細(xì)，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難。企業(yè)、組織和個人更需要團(tuán)隊。

戶外拓展訓(xùn)練有用嗎？企業(yè)拓展訓(xùn)練以培養(yǎng)戰(zhàn)無不勝的精英團(tuán)隊為宗旨,以心理壓力,而危險為原則。利用大自然的懸崖峭壁森林大海等天然條件,透過精心設(shè)計充滿高度冒險與心靈挑戰(zhàn)的活動體驗,讓員工真實地面對心靈的脆弱和團(tuán)隊問題,可使團(tuán)隊成員間的親密與合作達(dá)到程度。拓展訓(xùn)練的課程主要由三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動。參加拓展訓(xùn)練對個人有什么好處？改善身體機(jī)能，強(qiáng)健體魄，認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象。

拓展訓(xùn)練對企業(yè)的好處：改善企業(yè)間的人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍，改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流。戶外拓展培訓(xùn)通過營造信任的環(huán)境去激發(fā)學(xué)員的，通過團(tuán)隊的支持、鼓勵、關(guān)懷讓隊員信任團(tuán)隊。拓展訓(xùn)練通過隊員身體的接觸去實現(xiàn)團(tuán)隊之間的感情信任，培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識。拓展訓(xùn)練融合現(xiàn)代教育學(xué)、心理學(xué)、體育運動學(xué)等多門學(xué)科體系，青少年通過在各種自然和人為的設(shè)施中所設(shè)計的多種新鮮、巧妙、刺激的項目，能夠幫助青少年釋放生活學(xué)習(xí)中的壓力，調(diào)節(jié)心理平衡，認(rèn)識和激發(fā)自身潛能，增強(qiáng)自信心。

拓展訓(xùn)練對企業(yè)的好處：使組織面對各種變革與挑戰(zhàn)更為從容有序，使員工表現(xiàn)出更佳的領(lǐng)導(dǎo)與管理才能。拓展訓(xùn)練不僅對團(tuán)隊啟著積極的促進(jìn)作用，還對個人的成長有著極大的幫助，因此各大公司每年都會有一次團(tuán)隊拓展訓(xùn)練，以此來打造團(tuán)隊凝聚力，鼓勵團(tuán)隊，提升團(tuán)隊的創(chuàng)造價值。參加拓展訓(xùn)練對個人有什么好處？認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。