武術(shù)培訓(xùn)中散打訓(xùn)練堅(jiān)持不下來(lái)的原因有哪些呢？

1、先天的身體素質(zhì)。這就不說(shuō)了。

2、吃不了多少苦，本身訓(xùn)練就不足。這也不說(shuō)了，這幫家伙跟中國(guó)足球是一個(gè)德性，成名后腦子想的基本是賺錢(qián)泡妞圖享受，就會(huì)在國(guó)內(nèi)吹吹牛逼，除了少數(shù)幾個(gè)，根本不敢出去打。

3、技術(shù)原因。這個(gè)我們就展開(kāi)重點(diǎn)講講。

前面就說(shuō)了，散打就是把武術(shù)里直截了當(dāng)是有效的招數(shù)提煉出來(lái)，但是提煉出來(lái)是進(jìn)行體育比賽。重點(diǎn)就是這四個(gè)字，體育比賽。

既然是體育比賽就有規(guī)則，所以散打的技術(shù)動(dòng)作其實(shí)都是根據(jù)規(guī)則設(shè)置的。

散打的作用

（一）培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

    散打是比較激烈的搏擊運(yùn)動(dòng).直面拳腳的攻擊與身手比試,成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意,兩者必居其一.競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是現(xiàn)在社會(huì)各種人才必須具備的基本素質(zhì),可以說(shuō)散打能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競(jìng)爭(zhēng)精神.青少年經(jīng)過(guò)一段時(shí)間散打的練習(xí),成人以后,進(jìn)入社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)行列,將會(huì)更加朝氣蓬勃而又充滿競(jìng)爭(zhēng)活力。

（二）健體防身

    散打運(yùn)動(dòng)是斗勇斗智、較技較力的運(yùn)動(dòng).通過(guò)散打練習(xí),能掌握自衛(wèi)防身的技能,同時(shí)能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質(zhì),強(qiáng)增人體內(nèi)臟器的功能,尤其是對(duì)提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。

重慶散打培訓(xùn)中如何自我保護(hù)

    散打是武術(shù)對(duì)抗性競(jìng)技項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員使用技、戰(zhàn)術(shù)始終處于發(fā)揮與反發(fā)揮、限制與反限制的激烈競(jìng)爭(zhēng)之中。接下來(lái)重慶散打培訓(xùn)就來(lái)說(shuō)說(shuō)散打中如何做好自我保護(hù)。如何自我保護(hù)，要根據(jù)對(duì)方使用哪種摔法來(lái)決定。

    ①在你倒地時(shí)，你的手臂盡量不摸地，為了減少震動(dòng)，扶地時(shí)手指向內(nèi)，也就是手指向自己的身體，然后屈臂團(tuán)身。

    ②如果你被摔倒后，手指向外扶地就無(wú)法屈臂團(tuán)身，整個(gè)中心就會(huì)靠、腕、肘、肩關(guān)節(jié)某一至二個(gè)關(guān)節(jié)支撐，很容易受傷。

    ③如果兩人同時(shí)到地，后果會(huì)更加嚴(yán)重。

    ④如果被對(duì)方用耙子，雙抱腿等摔法摔倒，到地時(shí)除團(tuán)身外，頸部還要挺直，下頜回收，以便保護(hù)后腦。

    ⑤如果被對(duì)方用撥腳摔摔倒?？捎脗?cè)滾到地。

    ⑥被對(duì)方摔到不要抓住對(duì)方不放，應(yīng)該松手做自我保護(hù)。