隨著年齡的增長，老年人的身體狀況會下降，也會慢慢下降，這個時候養(yǎng)生是十分有必要的。養(yǎng)老院就為大家分享幾招科學(xué)養(yǎng)老的方法。     要記住，雖然適當(dāng)?shù)那榫w宣泄能使人內(nèi)心舒暢，但是在發(fā)怒之前，要仔細(xì)考慮其利弊。對年長者來說，由于憤怒而患上一些疾病的可能性仍然很大。應(yīng)經(jīng)常多參加戶外活動，不僅能緩解情緒，還能避免老年癥的發(fā)生。     注意合理飲食，粗糧含有較多的纖維素，但不適合所有人，尤其是老年人。由于它對食物的消化功能會退化，吃得過多粗糧容易導(dǎo)致。此外在食譜上要保證健康平衡的飲食，必須均衡，肉食、蛋食、奶食都能為人體提供 豐富的鈣和蛋白質(zhì)，對增強，緊實骨骼。

2.怎樣護理老人，首先臥床老人翻身(臥床老人必須每小時翻身一次)以及男女老人臥床后應(yīng)該怎樣處理。

3.臥床導(dǎo)致老人進行怎樣從床上移動到輪椅上(能坐輪椅的老人我們必須通過每天可以下床坐輪椅曬日光浴、為皮膚加鈣，以免影響老人需要長期處于臥床起褥瘡)每天9點后如果有一個太陽把老人扶下床后，必須為老人曬床鋪，以免企業(yè)長期臥床有異味。

4.組織護理人員互相幫助，因為一些老人體重很重，在為老人翻過來時不能互相幫助，可以讓老人用新的照顧者方法傳授帶子，提高新照顧者的業(yè)務(wù)技能和護理知識。

(四)健康教育指導(dǎo)：常有老年人因體質(zhì)，因訓(xùn)練膀胱可養(yǎng)成定期排尿和定量飲酒的習(xí)慣。指導(dǎo)中國目前服用作用、副作用以及有不適癥狀時處理技術(shù)方法，以及衛(wèi)教環(huán)境中容易跌倒危險影響因素及跌倒風(fēng)險發(fā)生時的處理分析方法、足部護理、適當(dāng)?shù)娘嬍场⒐膭罾先艘?guī)律的運動、教導(dǎo)維持自己身體健康正常步態(tài)和平衡、輔助具的使用管理方式發(fā)展以及社會適應(yīng)企業(yè)各種經(jīng)濟環(huán)境下的行動等，皆可降低老人跌倒的發(fā)生率。