1. 小孩子能不能吃168平衡粥

   當(dāng)然可以啊，168不分年齡、不分性別都可以喝，168就是粥，和我們平常喝的飯一樣，只是這碗粥食材更多，配比更科學(xué)。

2. 老人能不能吃168平衡粥

   七、孕婦能不能喝168平衡粥

3. 
   

　　消化能力有問題的人。消化能力有問題的人(例如，、十二指腸潰瘍)不適合吃五谷雜糧，因?yàn)檫@些食材較粗糙，跟胃腸道物理摩擦，會(huì)造成傷口疼痛。容易脹氣的人，吃多了也不舒服。

　　少鈣的人。谷物的植酸、草酸含量高，會(huì)抑制鈣質(zhì)，尤其抑制鐵質(zhì)的吸收，所以缺鈣、的人，更要聰明吃，例如，牛奶不能跟五谷飯一起吃，才不會(huì)吸收不了鈣質(zhì)。另外，紅肉所含的血基質(zhì)鐵，可不受植酸影響，但老人家多半不敢吃紅肉，加上如果為了健康一味吃五谷雜糧，會(huì)很糟，有些人因?yàn)殡s糧吃太多，一直無法改善。

　　。反而需要致白米。因?yàn)槲骞入s糧的蛋白質(zhì)、鉀、磷含量偏高，當(dāng)成主食容易吃多，身體無法耐受。

　　人。人要控制淀粉攝取，即使吃五谷雜糧，也要控制份量。而且五谷雜糧雖然因?yàn)槔w維夠，有助于糖，醫(yī)護(hù)人員多鼓勵(lì)人吃，但一旦合并變，這時(shí)就不能吃雜糧飯，得回過頭來白米，不少因此困惑不已。

　　。吃多豆類，會(huì)引發(fā)尿酸，五谷當(dāng)中的豆類攝取份量就要降到。

　　五谷雜糧的吃法有很多，快行動(dòng)起來吧。

俗話說，無肉不歡。這句話其實(shí)不無對(duì)錯(cuò)?，F(xiàn)代生活真正要做到全素食很難，但能堅(jiān)持素食為主，葷食為次的理念，就是一種好的生活態(tài)度了。

那，什么是素食？素食是一種不食肉、家禽、海鮮等動(dòng)物產(chǎn)品的飲食方式，有時(shí)也戒食或不食奶制品和蜂蜜。一些嚴(yán)格素食者是極端的排斥動(dòng)物產(chǎn)品，不使用那些來自于動(dòng)物的產(chǎn)品，也不從事與殺生有關(guān)的職業(yè)。

素食的好處是非常多的，讓我?guī)Т蠹襾砗?jiǎn)單了解一下關(guān)于素食。社會(huì)上吃素的人很多，他們之所以選擇吃素，大概因?yàn)閹讉€(gè)原因。

一是信仰。這種人不會(huì)注重在素食的好處，而是堅(jiān)持自己長(zhǎng)期的素食生活，保持這種信仰。他們一日三餐都很簡(jiǎn)單，因?yàn)樾叛?，意志力夠?jiān)定，他們能不受外界，內(nèi)心始終保持自我。

第二種是天生就吃素。這種人從小不愛肉食，一輩子吃素。或許與從小習(xí)慣有關(guān)，或許也會(huì)受到家庭影響。

第三種是因?yàn)轲B(yǎng)生而選擇吃素。這種人對(duì)養(yǎng)生的理解會(huì)相對(duì)深刻一些，很多時(shí)候會(huì)去了解一些關(guān)于食物的營養(yǎng)，熟悉蔬菜瓜果類，五谷雜糧類的營養(yǎng)成分特點(diǎn)。他們會(huì)對(duì)健康更加關(guān)注。對(duì)素食理解為預(yù)防疾病，養(yǎng)顏，提高。比如這類人會(huì)注重早餐營養(yǎng)的搭配，小米粥加點(diǎn)雞蛋，五谷雜糧粥。粥卻不簡(jiǎn)單，素食包含了養(yǎng)生的大道理。

關(guān)注養(yǎng)生而選擇吃素的人，整個(gè)精神狀態(tài)就是不一樣。我有個(gè)表姐，去年來我家做客，看到她的精神飽滿，氣色俱佳，比之前長(zhǎng)肉了。她吐露了真相：堅(jiān)持了一年半的素食?？磥硇Ч媸敲黠@。我問：你不吃肉，不難受嗎？不怕沒營養(yǎng)嗎？她說；習(xí)慣了，吃肉反而不習(xí)慣了，我吃豆類比較多，植物蛋白豐富。還有第四種是因?yàn)榧膊《x擇吃素。這里也分兩種情況，一是短期素食，一是長(zhǎng)期素食。短期素食可能因?yàn)獒t(yī)生建議或要求必須吃素，不然會(huì)加重病情。長(zhǎng)期素食是因?yàn)榧膊∑陂g或過后，真切體會(huì)到健康和生命的重要性，而選擇了素食的健康飲食。

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