靈芝對(duì)多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用能，無論在損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)對(duì)、毒物的代謝，對(duì)于性有確切的。尤其是，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。關(guān)注微信公眾號(hào)：靈芝科普，了解更多靈芝養(yǎng)生知識(shí)。所以，靈芝可用于慢性、各類、、肝功能障礙。

大家可能都聽說過靈芝，但是真正知道靈芝使用方法的卻很少，那么靈芝究竟該怎么吃呢，今天小編就來跟大家一起學(xué)習(xí)，靈芝的食用方法是什么？靈芝怎么吃？靈芝的吃法是什么？

靈芝的食用方法

1

靈芝茶

將靈芝切成片，取出10g左右，用水泡或者煮著喝，這樣可以起到、腹瀉等癥。

2

靈芝白酒

靈芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升，適于、、、咳嗽氣喘、老年性等癥。

3

靈芝蓮心百合瘦肉湯

稱取靈芝大約6g，蓮子30g，百合30g，瘦肉200g，可以熱，干咳等癥。

(1)、保健用量為2克之內(nèi)，藥用量為3-5克擺布

靈芝雖然具有補(bǔ)虛損、益精氣、化痰、庇護(hù)、進(jìn)步等多種功能，然則它畢竟是一種中藥材，有嚴(yán)厲的劑量劃定，發(fā)起一樣平常保健每天用量為2克之內(nèi)，假如是作為藥用，平常藥用量為3-5克擺布，然則詳細(xì)用量發(fā)起遵照大夫的指點(diǎn)。

(2)、因人而異

靈芝是一種中藥，假如由于某些病情的須要，能夠在大夫的指點(diǎn)下每天服用，假如是作為保健用藥的話，沒必要每天吃，一周吃一次就能夠了。

靈芝的食用方法有很多種，但是，根據(jù)靈芝的味道有點(diǎn)微苦，但又有點(diǎn)清香的特點(diǎn)，我總結(jié)了幾種即簡便，效果又好的食用方法，特記錄與大家分享一下：

1、靈芝泡水

制作材料：靈芝10-15克、適量開水。

制作方法：把靈芝切成碎片，放入茶杯中，再倒入適量開水，沖泡兩分鐘后即可飲用。

溫馨提示：沖泡一次靈芝茶，可重復(fù)沖泡5次以上，成年人一般一天用量不能超過15克。

2、靈芝水煎

制作材料：靈芝10-15克、適量清水。

制作方法：將靈芝切成碎片，放入鍋內(nèi)，再倒入適量清水煎煮。分別煎煮成3-4碗靈芝水，然后再把這四碗靈芝水混和，攪拌均勻后分次口服即可。

溫馨提示：成年人一般一天用量不能超過15克。