每隔4小時(shí)清洗消毒，每隔4小時(shí)按序換水大清池，每天對(duì)池中的水進(jìn)行抽樣化驗(yàn)，定時(shí)對(duì)地面清洗消毒，徹底保證了水質(zhì)的清潔衛(wèi)生。選擇適合自己溫度的水療池，浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次15分鐘即可，發(fā)現(xiàn)口 干、胸悶等不適應(yīng)的感覺，應(yīng)李立即上岸飲水，可舒緩不適?，F(xiàn)在水療已經(jīng)是一種很常見的養(yǎng)生方式了，水療的時(shí)候是利用不同的溫度，用一些不同的方式來(lái)對(duì)我們的身體進(jìn)行一些舒緩等。

 濕蒸時(shí)浴者置身期間，仿佛于熱帶雨林之中，在這又濕又熱的浴室里，只需要很短的時(shí)間，浴者就會(huì)大汗淋淋，渾身輕松。濕蒸房溫度之在于 45℃，不可以超過(guò)70℃，濕蒸是根據(jù)需要調(diào)節(jié)閥門。進(jìn)入水療區(qū)記住要穿泳衣和拖鞋。浴后用清水沖洗身體。浴者更以以后，先到淋浴室淋浴，以洗去表皮的浮塵和皮屑；然后，可以根據(jù)習(xí)慣 先到水池內(nèi)泡浴，也可以到桑拿房?jī)?nèi)蒸桑拿。

 每隔4小時(shí)清洗消毒，每隔4小時(shí)按序換水大清池，每天對(duì)池中的水進(jìn)行抽樣化驗(yàn)，定時(shí)對(duì)地面清洗消毒，徹底保證了水質(zhì)的清潔衛(wèi)生。水療衛(wèi)生保證措施：水療的水的直接注入池內(nèi)，全部采用不間斷注水，自然不斷流失，不循環(huán)使用，時(shí)刻都能保持水質(zhì)的新鮮。濕蒸時(shí)，需不停往散熱器上淋水，或者是根據(jù)需要控制裝用的蒸氣發(fā)熱器的開關(guān)，使浴室內(nèi)充滿濃重的濕熱蒸氣、其濕度極大。

 松?。阂喾Q芳香浴，在淡水浴中加入松粉，浴水呈淡綠色，有芳香氣味，多用于溫水浴。具有靜鎮(zhèn)作用，常用于血壓高初期。水療的程序：試探水溫、腳先入池、先暖后熱、掌握時(shí)間。先沖涼潔身，保持水池水質(zhì)的衛(wèi)生及讓身體更好的吸收礦物質(zhì)。無(wú)論那種桑拿浴都是使浴者出一身大汗，以達(dá)到改善人體血液循環(huán)，調(diào)節(jié)生理機(jī)能，促進(jìn)代謝，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。