其次，鞋的大小也要合適，太小會擠腳，太大在運(yùn)動時也會感到不舒服。進(jìn)行長時間運(yùn)動時，好不要穿新鞋。我們知道，新鞋和腳有一個磨合期。雖然我們都會購買舒適的鞋，但新鞋并不是完全適合每個人的腳型的，穿一段時間后，鞋會根據(jù)個人的腳型特點(diǎn)有一個重塑的過程，這時的運(yùn)動鞋才是完全適合個人的。 因此，高足弓的人應(yīng)選緩沖性能好的鞋。試穿后可在平地多跳幾下，測試鞋的緩沖性能，如果感 覺彈性不錯，鞋底較軟，且觸地時震腳感不強(qiáng)，則說明緩沖性能不錯。

——黑色：以實(shí)用的色彩，為腳下奠定一片穩(wěn)穩(wěn)江山。必備鞋款當(dāng)然是一雙春夏的黑色高跟涼鞋。 No.2——駝色：駝色是基本的色彩，但它同時也是很摩登的顏色。而且，駝色在秋冬和春夏都有不俗的表現(xiàn)，根據(jù)不同的搭配也可以塑造出或摩登、或干練、或文靜的氣質(zhì)，可以自由穿梭于不同的時空。建議你一定要購入秋冬必備的駝色長靴，簡直是百搭之款。

下午購買雙高跟鞋

　　通常情況下，由于身體代謝關(guān)系，雙腳在下午會有一點(diǎn)水腫，溫度較高的夏季比秋冬季更明

顯。盡量在下午購買高跟鞋，穿上稍微有一點(diǎn)緊的大小基本足夠，秋冬季或雙腳不水腫的時候穿

著正好;如果選擇的是剛剛好的大小，早上穿鞋時可以墊一個半碼墊，到中午的時候再將半碼墊

取出來，不至于下午感覺鞋子太緊。

現(xiàn)代

皮革工藝大大精進(jìn)，人造皮革也可以很柔軟，劣質(zhì)真皮皮革也會很硬，在購買高跟鞋的時候，沒

必要只看皮革是否是人造皮革還是動物皮革，如果只是用來練習(xí)穿高跟鞋，柔軟的人造皮革也未

嘗不可。