戶外健身器材，大多操作簡(jiǎn)單，易學(xué)易用，既能鍛煉身體， 又能充滿樂(lè)趣。使用健身器械，要掌握操作要領(lǐng)，由易到難，因人而異，循序漸進(jìn)。華夏體育的健身器材， 均采用鍍鋅管制作，質(zhì)量可靠，堅(jiān)固耐用！

使用器械要牢記“五注意” 　

一：選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量， 循序漸進(jìn)，逐步提高。

二：鍛煉前熱身10～15分鐘左右，以預(yù)防受傷。

三：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)，走一走，放松10分鐘左右。

四：兒童使用健身器材時(shí)， 一定要有大人在旁邊監(jiān)護(hù)。

五：要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間， 每次控制在40分鐘左右。

華夏體育集團(tuán)總部位于蘇州，從事球場(chǎng)工程(籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)、PVC羽毛球場(chǎng))，彩色塑膠場(chǎng)地和戶外健身器材、兒童游樂(lè)設(shè)施的生產(chǎn)設(shè)計(jì)施工和安裝。

斜身引體：

要求杠面與學(xué)生胸部齊平，兩手與肩同寬正握杠，兩腳前伸蹬地，使兩臂與軀干成90°的斜懸垂，由同伴壓住兩腳，做屈臂引體，使下頦觸到或超過(guò)橫杠，然后伸臂復(fù)原為一次。30～45次為一組，練習(xí)3～4組。

華夏體育發(fā)展集團(tuán)是華東地區(qū)的體育工程和健身器材供應(yīng)商之一， 從事球場(chǎng)工程（籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、門(mén)球場(chǎng)）、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、塑膠跑道和健身設(shè)施的設(shè)計(jì)和施工, 下設(shè)華夏體育工程公司和華夏體育器材公司。長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體分泌一種分解性的皮質(zhì)醇，這種會(huì)導(dǎo)致肌肉的分解和......脂肪的增加。值得一提的是，長(zhǎng)期煩躁的人，也容易分泌。所以就算為了好身材，也要努力保持好心情啊朋友們！