盤氏瑤醫(yī)告訴你腹直肌發(fā)生的原因有哪些？

1、 生理原因

除生產(chǎn)因素外，2次以上剖宮產(chǎn)、懷有巨大兒或多胞胎、羊水多、懷孕前體型瘦小等也是易致腹直肌分離的因素。

2、飲食原因

孕期未控制好飲食、營養(yǎng)不均衡、體形肥胖，會造成肌肉組織彈性下降。飲食過少也會造成肌肉組織彈性不足。

3、 其它原因

年齡因素、缺乏運動、過度寬大的衣服對胎兒沒有承重作用。

盤氏瑤醫(yī)告訴你腹直肌分離有什么危害？

1、腰背痛：

腹直肌分離程度越大，腹部肌肉越弱，對軀干的承托力越小，越是增加后背部肌肉的負擔，容易出現(xiàn)腰背痛，進一步限制了其活動、哺乳等日常行為。

2、 臟器移位：

腹直肌分離嚴重者還可使內(nèi)部臟器下移，如，出現(xiàn)惡心、嘔吐、消化不l良等消化系統(tǒng)癥狀。

3、體形臃腫：

大肚腩，使產(chǎn)后媽媽失去自信。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，什么是腹直肌分離？

腹直肌位于我們腹前壁正中線兩旁，正常情況下，腹直肌應(yīng)該是和諧友好的團結(jié)在腹白線兩側(cè)的。但是懷孕后，尤其是到了晚期，逐漸增大的會使腹壁一點點擴張延伸，兩側(cè)的腹直肌便會從腹中線，也就是腹白線的位置逐漸向兩側(cè)分離。其實在產(chǎn)后，肚皮松弛是在所難免的，畢竟曾經(jīng)裝了個那么大的baby是吧~通常情況下，這個被撐大的空隙，會在產(chǎn)后4-8周后逐漸恢復(fù)關(guān)閉。產(chǎn)后復(fù)查能及早知道自己產(chǎn)后盆底肌情況，建議大家一定不要忘記做產(chǎn)后42天復(fù)查。然而，大約有30%的媽媽，即便坐完月子后，也沒能完全恢復(fù)。這時就要小心“產(chǎn)后腹直肌分離”

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

不良影響有哪些？

盆底肌肉松裂可能會導(dǎo)致產(chǎn)道松弛、下腹有墜脹感、尿頻、夫妻生活不滿意，嚴重者可能導(dǎo)致尿失禁、臟器脫垂、慢性疼痛等。

怎么進行盆地康復(fù)訓(xùn)練？

為了跟老公的幸福生活，避免出現(xiàn)功能障礙，一定要進行康復(fù)訓(xùn)練哦！蘇州工業(yè)園區(qū)古瑤健康咨詢服務(wù)中心，期待您的來電。