1.一定要保持腳部的干燥，由于腳部汗腺發(fā)達(dá)，再加上有的人喜歡穿運(yùn)動(dòng)鞋，導(dǎo)致腳部經(jīng)常浸潤(rùn)在汗水中，這樣就非常容易引發(fā)腳氣。預(yù)防腳氣一定要防止腳部汗水過多，可穿一些棉質(zhì)吸汗的襪子，或在腳趾之間放置草紙吸水，另外，選擇通風(fēng)透氣的鞋子也非常重要。

2.不要與他人公用腳部物品，腳氣是很容易通過日常用品傳播的。在住酒店時(shí)，好不要使用公用的毛巾、拖鞋，進(jìn)入游泳池或澡堂時(shí)醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，盡量避免在污水中行走。家庭成員之間的拖鞋、抹腳布和浴盆等不要混用。

自療注意事項(xiàng)：

（1） 要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。

（2） 平時(shí)不宜穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳氣加劇。

（3） 積極消除誘發(fā)因素，如腳汗、等。

（4） 勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

（5） 情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗，加重腳氣

（6） 本癥以外治法為主。

自治療法：

（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。

（2） 用重物將壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳氣。

（3） 葛根15克、研成細(xì)末，加白酒15克、再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳氣。

（4） 洗腳時(shí)，在水中加入米醋10-15毫升，調(diào)勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續(xù)3-5天，腳氣即可消失。

（5） 洗腳時(shí)，在熱水中加50克，浸泡10分鐘左右，可除腳氣。