貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級(jí)政府部門批準(zhǔn)，在工商注冊(cè)的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護(hù)理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)月子餐等方面的專業(yè)技能培訓(xùn)。

坐月子如果不洗澡的話極有可能對(duì)自己的身體狀況產(chǎn)生不好的影響，容易出現(xiàn)一些問(wèn)題。坐月子其實(shí)很有必要洗澡的，因?yàn)楫a(chǎn)婦在生產(chǎn)的過(guò)程中，由于很努力，會(huì)讓自己產(chǎn)生很多的汗液，這些汗液會(huì)停留在體內(nèi)或者體表，就會(huì)累計(jì)形成油脂，不僅自己難受影響心情而且還阻礙產(chǎn)婦的新陳代謝和體內(nèi)的血液循壞。我們都知道在傳統(tǒng)的思想過(guò)程中，產(chǎn)后孕婦是不可以洗澡的，但是在當(dāng)代社會(huì)，這種傳統(tǒng)的思想早已經(jīng)過(guò)時(shí)，是不科學(xué)的，是沒(méi)有根據(jù)的，因此產(chǎn)婦是可以洗澡的，但是得根據(jù)產(chǎn)婦自己的實(shí)際情況來(lái)洗澡。

另外產(chǎn)婦洗澡會(huì)促進(jìn)身體的血液循壞，達(dá)到會(huì)陰護(hù)理、暖宮的作用，有助于產(chǎn)婦的恢復(fù)，但是因?yàn)楫a(chǎn)婦身體比較脆弱，受到長(zhǎng)時(shí)間熏陶，容易使產(chǎn)婦因?yàn)轶w力不支暈眩，給產(chǎn)婦的身體造成傷害，所以建議一定要控制好沐浴的時(shí)間，不能過(guò)長(zhǎng)。

產(chǎn)后恢復(fù)緊致臀部鍛煉

搓摩雙臀：俯臥體位，兩掌面用力搓摩兩側(cè)臀部2分鐘（不隔衣服）?？墒站o皮膚分散脂肪。

按揉腰部：俯臥體位，兩手提成實(shí)拳狀，用指掌關(guān)節(jié)的凸起部位，用力按揉腰椎兩側(cè)的軟組織，意在舒散皮下脂肪。

提氣收腰：站立體位，兩手插腰，吸氣收腰，兩手向內(nèi)顫推腰部1分鐘-2分鐘。意在轉(zhuǎn)化脂肪，運(yùn)動(dòng)腰部組織。