金和味農(nóng)產(chǎn)品為大家介紹：

油脂類堅(jiān)果含有40% 左右的脂肪20% 左右的碳水化合物12%~22% 的蛋白質(zhì)是維生素E和維生素B族的良好來源同時(shí)含鉀、鎂、鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)。

大家對(duì)堅(jiān)果的印象無非是高油脂。

然而，堅(jiān)果里的脂肪正是你減肥必須的亞麻酸，亞油酸等人體自身不能合成的不飽和脂肪酸。

不飽和脂肪酸和高蛋白食物的攝入，在一定程度上會(huì)提高食物熱效應(yīng)，從而使得進(jìn)食本身引起能量

金和味食品——味道就是美！

《中國食物成分表》中記載，熱量較高的前10種堅(jiān)果，每10克分別對(duì)應(yīng):2個(gè)碧根果，熱量67.6千卡;1個(gè)核桃，熱量64.6千卡;40粒炒松子，熱量67.4千卡;105粒葵花籽，熱量62.5千卡;8個(gè)炒榛籽，熱量61.1千卡;7粒炒花生，熱量58.9千卡;83粒炒西瓜籽，熱量58.2千卡;100粒炒南瓜籽，熱量58.2千卡;7個(gè)腰果，熱量55.9千卡;8個(gè)巴旦木，熱量54千卡。蔥切段、姜切片、冬瓜去皮切大塊，雞腿肉切塊涼水下鍋焯水，大火燒開，將雞腿肉內(nèi)的血沫焯出，撈出雞腿肉反復(fù)沖洗干凈。