據(jù)調(diào)查，肥胖女性*孕的概率要比普通體重女性大的多。

研究發(fā)現(xiàn)，腰臀比每增加0.1，受孕的幾率就會減少30%。

肥胖會影響排卵以及受孕相關(guān)的*素分泌。醫(yī)生指出，*胖的女生排卵易反常，除了卵*數(shù)量減少外，*子發(fā)育成熟會較緩慢，不易受孕。

肥胖的人普遍內(nèi)*泌紊亂，身體代謝功能不好，可能會出現(xiàn)月*不調(diào)的狀況，這些都會影響受孕概率的。

但這并不代表所有肥胖女性都不易受孕，只是相較于其他人，受孕比較困難而已。

男性看過來，肥胖也會影響你們的生育能力的。男性體溫普遍比女性要高，且肥胖者脂肪囤積過多體溫更高，*囊部位的溫度過高會直接影響到睪的*生精能力，造成子*生成的數(shù)量或質(zhì)量下降。另外肥胖會降低男性*酮的分泌水平，從而降低*子質(zhì)量，從而影響到生殖能力。很多想要減肥的寶寶可能都嘗試過節(jié)食減肥，雖然剛開始體重會變輕，但只要你后期稍稍恢復(fù)飲食馬上就反彈回去了，甚至可能會比比之前更重，所以說減肥一定要有靠譜的方法，除了要多多運動之外，也要根據(jù)自己的情況做一些減肥的食譜。

　減肥，離不開飲食控制，當(dāng)然還要有持之以恒的態(tài)度做到一直控制飲食這樣的習(xí)慣。之所以有些人能減肥成功，而有些人屢屢失敗，主要是因為成功的人可以把減肥計劃融入到個人生活當(dāng)中，把減肥當(dāng)做生活的一部分，那么慢慢就會形成一些良好的生活習(xí)慣。就拿飲食減肥來說，如果每天從一日三餐中進行調(diào)解控制，那么終肯定會完成后的減肥目標(biāo)。今天主要給大家推薦，健康的減肥早餐食譜。而午餐的搭配不是一成不變的，要做到合理的搭配，營養(yǎng)的均衡攝入，同時，要會根據(jù)運動量來搭配午餐，不能一成不變。

早餐中有蔬菜，得15分;有水果，得15分；兩種食物都有，得20分。

　　一餐中如果沒有水果、蔬菜，那么其膳食纖維數(shù)量就很難滿足人體所需，而且鉀、鎂等營養(yǎng)元素也很難達到平衡。但要忙碌的現(xiàn)代人做到早餐中有蔬果，也不是件容易的事。其實，吃碗蔬菜沙拉、饅頭、面包里夾幾片生菜、黃瓜，煮面時加些青菜，或把水果洗凈帶在路上吃，都是簡單易行的方法。1、減肥首要任務(wù)不是不吃，而是要有堅定的意志減肥首要的任務(wù)是要有堅定的意志，減肥者要有決心減下肥，給自己的制定合理的減肥計劃，不要急功近利的想要掉秤，也不要滿不在乎的大吃大喝。

早餐有松子、杏仁等堅果，得15分；有花生、瓜子等油籽類的食物，得15分;兩者都有，得20分。

　　如果想讓早餐達到100分，堅果必不可少。把晚上看電視時吃的瓜子、花生等堅果換到早上吃，1勺杏仁、松子或者花生就能提高早餐質(zhì)量，還能預(yù)防肥胖。另外，堅果富含維生素E和多種礦物質(zhì)，有利于心臟健康。