山楂含膳食纖維豐富_健康頻道

山楂含膳食纖維豐富，膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和消化腺的分泌，有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)代謝。對(duì)于吃肉或油膩物后感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片等，均可消食。

食欲不振會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，山楂中的一些物質(zhì)可以讓我們的唾液分泌，從而提升食欲。雖然山楂營(yíng)養(yǎng)非常高，但熱量卻很低，低熱量的食物有助于控制脂肪的堆積，對(duì)于減肥瘦身有很好的效果，所以如果自己想要減肥瘦身的話(huà)，那么在平時(shí)選擇吃一些山楂也是很有幫助的。

山楂的功效與作用_健康頻道

山楂還含有豐富的生物類(lèi)黃酮?？烧{(diào)節(jié)，降低血糖，改善，延長(zhǎng)紅血球壽命并增強(qiáng)造血功能，預(yù)防心腦血管疾病，亦能與金屬反應(yīng)，并將金屬化合物排出體外，還能增強(qiáng)抵抗力，抑制細(xì)菌增長(zhǎng)。

近年來(lái)，山楂的產(chǎn)量逐年增加，人們漸漸認(rèn)識(shí)到山楂的營(yíng)養(yǎng)及保健功效，使山楂制品的生產(chǎn)逐漸引起了廣泛的重視?，F(xiàn)在市面上有相當(dāng)多的山楂制品，他們大多味道酸甜可口

既能清腸預(yù)防也能減肥瘦身預(yù)體肥胖

山楂是一種膳食纖維含量特別高的水果，而膳食纖維又被人類(lèi)稱(chēng)為腸道清道夫，人們食用山楂吸收這些膳食纖維以后能清理腸道中的廢物與垃圾可以加快人體代謝，而且能阻止脂肪在人體內(nèi)停留，它既能清腸預(yù)防也能減肥瘦身預(yù)體肥胖。平時(shí)多吃山楂對(duì)人類(lèi)的心臟還有很大好處，它含有的黃酮類(lèi)化合物和三萜類(lèi)化合物都能直接作用于人類(lèi)的心臟和冠狀動(dòng)脈，讓動(dòng)脈擴(kuò)張促進(jìn)血液循環(huán)也能營(yíng)養(yǎng)，心肌增肌收縮能力，它能防止心臟功能減退也能穩(wěn)定盡率預(yù)防心梗，經(jīng)常食用山楂能也能降低病的發(fā)病率。