自發(fā)熱護(hù)腰使用方法：將自發(fā)熱護(hù)腰緊密貼身配帶于身體腰腹部位，30分鐘左右腰腹部產(chǎn)生熱感及針i刺感，能量直達(dá)人體深層部位,每日可多次使用。(如使用者希望快速起效，可噴灑少許凈水于功能處)

自發(fā)熱護(hù)腰注意事項(xiàng)

1.高熱、傾向、溫度感覺障礙及佩帶部位皮膚破損者禁用。

2.急性軟組織損傷，請24小時(shí)后使用。

3.體內(nèi)裝有心臟起搏器者禁用，個(gè)別過敏體質(zhì)者慎用。

4.如局部出現(xiàn)發(fā)紅、灼熱屬于正?，F(xiàn)象，產(chǎn)品取下后現(xiàn)象自然消失。

5.嚴(yán)禁浸入水中泡洗，可用清水輕輕擦拭。勿用洗潔劑、漂白劑洗滌。

6.孕婦及兒童不宜使用。

脊椎是否柔韌堅(jiān)強(qiáng)，與人的生活質(zhì)量高低及健康長壽密切相關(guān)。要預(yù)防脊椎病，在日常生活中注重保養(yǎng)很重要。 　　

6︰00—7︰00洗臉時(shí)，先彎曲膝蓋，再輕輕彎身向前。刷牙時(shí)，可一手撐著洗臉臺，雙腳一前一后，減少脊椎的曲度，降低脊椎受力。要出門時(shí)，蕞好不要背太重的單肩包，而且要每10-20分鐘就換邊，或背雙肩包。走路時(shí)要不時(shí)收縮腹部，以減少腰部前曲弧度，造成脊椎壓力。 　　

7︰00—9︰00上了公車或地鐵，發(fā)現(xiàn)沒位置坐，如果有稍微突起的踏板，可輪流將一只腳踩在踏板上，以屈曲臀部，避免腰椎過度前曲。 　　

9︰00—17︰00選擇高椅背、能支撐腰部的椅子，避免脊椎、背部肌肉的過度使用。坐的時(shí)候，膝蓋應(yīng)略高于臀部，背部才會自然挺直?？杉觽€(gè)靠墊支撐背部，也可拿一條毛巾，卷起來墊在腰間。每30-40分鐘起身活動(dòng)一下。即使坐姿正確，也不能一直維持，蕞好做些與持續(xù)姿勢反向的動(dòng)作以取得平衡。 　　

17︰00—22︰00下班后，蕞好培養(yǎng)一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，游泳、走路都很好，尤其要鍛煉到腹、背部的肌肉群，它們負(fù)責(zé)保護(hù)脊椎穩(wěn)定，為脊椎提供足夠的支撐力。 　　

22︰00—次日6︰00對脊椎比較好的睡姿是仰臥位，其次是右臥位。此外，床鋪不能太軟，以仰臥時(shí)手掌能勉強(qiáng)伸入腰下的軟硬程度蕞為合適。

腰椎檢測人體健康的“晴雨表”

人體就好像是一臺精密無比的儀器，每一個(gè)器i官都相當(dāng)于這臺機(jī)器中的零件，一旦身體的某個(gè)產(chǎn)生了問題，就會對整個(gè)人的健康造成或大或小的隱患。而腰椎作為身體中承上啟下的部位，無論是對人體的健康還是外形都起著決定性的作用?？梢哉f，腰椎就是檢測人體健康的“晴雨表”，一個(gè)健康的腰椎就代表著五臟六腑的機(jī)能比較正常。 腰椎的重要性 　　腰椎是人體運(yùn)動(dòng)和支撐的中軸，是髓的海洋，生命能量的中藥運(yùn)輸通道，同時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的指令也需要通過脊椎才能傳達(dá)到身體的各個(gè)部位，如果脊椎出現(xiàn)問題，那么必然會導(dǎo)致血液流動(dòng)不夠順暢，并使得氣血失去平衡，輕者引發(fā)四肢以及肩膀等部位的酸麻疼痛，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙絻?nèi)臟，從而衍生出多種疾病。

你的腰椎有問題嗎?以下四種情況,有一項(xiàng)屬于經(jīng)常發(fā)生

　你的腰椎有問題嗎? 　　以下四種情況，如果有一項(xiàng)屬于經(jīng)常發(fā)生，說明腰椎開始出現(xiàn)問題了，應(yīng)該引起重視，去醫(yī)院照一張腰椎的片子，平時(shí)也要對腰部多加關(guān)照了。 　　1.如果腰i疼，輕輕咳嗽幾聲，發(fā)現(xiàn)腰i疼i加重了。 　　2.熟睡一夜后腰i痛仍沒有緩解;向左側(cè)臥如胎兒狀時(shí)疼痛仍不能減輕。 　　3.平躺坐起，雙腿因?yàn)樘弁炊觳恢薄?　　4.平躺，將雙腿的膝關(guān)節(jié)伸直，并抬高，抬到一半就疼痛難忍。