坐位體前屈測試儀的主要特點

1. 主機上的測試數據可以根據需要進行有線或無線傳送至電腦；

2. 主機與電腦之間全部實現采用2.4G 無線數據傳輸協(xié)議，有效傳輸距離 200米，可多臺主機同時集中上傳數據；

3. 主機上的數據可采用實時上傳和集中上傳2種數據傳輸方式上傳電腦；

4. 多臺主機測試數據可同時傳送至電腦上；

5. 具備數字鍵盤、英文字母鍵盤、非接觸卡、掃描槍等多重輸入功能；

6. 主機會自動篩選測試者多次測試中成績較高的值并記錄；

7. 外設可單獨使用測量；

8. 外設推板具有自動復位功能；14. 可根據用戶需要選擇測試者的測試次數（1-3次）；

9. 抗靜電設計，抵抗人體14KV靜電；抗干擾設計，抵抗手機等無線設備的電磁干擾。

坐位體前屈測試的注意事項

測試前應緩慢熱身。身體前屈兩臂向前推時兩腿不能彎曲。應勻速向前推動推板，不得突然發(fā)力使推板前滑。應一次性完成測試動作，測試完成后，推板會自動復位，不得用手擋住推板。測試設備具備檢測單手側推功能，一只手離開推板，測量停止；考生考前須將指甲剪短。

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坐位體前屈考試說明

坐位體前屈是國家學生體質健康標準，中小學生體質健康監(jiān)測項目之一。坐位體前屈是用于反映人體柔韌性的測試項目。主要作用是提高學生身體的柔韌性，增強身體的協(xié)調能力，更好地發(fā)揮力量、速度，提高運動技能和技術，防止運動創(chuàng)傷。下面我們一起進入坐位體前屈的學習。

受試者兩腿伸直，兩腳（脫鞋）平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。測試兩次，取較好成績。

坐位體前屈的動作方法，測試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，腳板繃直，腳跟并攏，腳尖分開約10～15厘米，雙手放在頭的兩側，低頭收腹上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。

為了加強同學們身體的柔韌性，提高我們的運動成績，老師為同學們提供兩種輔助性練習：站一臺階直立前屈觸地面、直立前驅下壓手掌。

練習1：站一臺階直立前屈觸地面

練習2：直立前驅下壓手掌      

以上是坐位體前屈的練習方法，希望同學們利用假期時間多加練習，提高自己的運動成績。

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坐位體前屈的測試方法

一般這一項目的場地是在室內，使用電動測試儀進行測試?？荚嚂r，考生直角坐，兩腿伸直，兩腳脫鞋平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10—15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。